Как понизить сахар при диабете 2 типа

Как понизить сахар при диабете 2 типа

Как снизить сахар в крови при диабете? Народные методы, диета, физкультура, препараты.

Повышение сахара в крови (гипергликемия) – состояние, типичное для всех, кто страдает сахарным диабетом. Гипергликемия имеет место при диабете обоих типов (и 1-го — инсулинозависимого, и 2-го типа). Больные диабетом 2-го типа располагают большими возможностями для контроля сахара, и соблюдение ряда правил поможет снизить риск возникновения серьезных осложнений.

Напомним, что в норме концентрация глюкозы — до 5,5 мМоль/л для крови капиллярной, до 6,1 мМоль/л — для венозной. Измерения совершают утром натощак. Если показатель зашкаливает за 6,1 мМоль/л, то появляются основания говорить о гипергликемии.

Соблюдение низкоуглеводной диеты

Главное правило такой диеты – сокращение (а лучше –абсолютное исключение из рациона) «быстрых» углеводов. К таковым относятся:

  • сахар (плюс все сладости, лакомства);
  • картофель;
  • мучное (включая макароны);
  • газированные напитки, соки;
  • шоколад.

При этом следует почаще есть продукты, способные снизить концентрацию сахара. При гипергликемии рекомендуется употреблять:

  • некоторые овощи (капусту, огурец, кабачок, баклажан, фасоль, чеснок, лук, шпинат);
  • мясо, рыбу, птицу;
  • морепродукты;
  • яйца;
  • грибы.

Имейте в виду: без низкоуглеводной диеты действительно не обойтись. Это основа лечения диабета, независимо от его типа, и поддержания нормального состояния пациента. Соблюдая диету, старайтесь придерживаться несложных правил:

  • общее количество углеводов, поступаемых в организм за день, не должно быть более 30 г. При этом указанную порцию лучше разделить на три приема пищи. Так сахар не будет повышаться, а выжившие бета-клетки поджелудочной железы получат шанс на сохранение;
  • не переедайте. Завершайте трапезу, как только ощутите первые признаки насыщения;
  • старайтесь ежедневно включать во все приемы пищи равное количество углеводов, белков, жиров;
  • заранее планируйте меню на неделю вперед и следуйте ему.

Занятия физкультурой

Умеренная физическая нагрузка принесет пользу всем, а страдающим гипергликемией – особенно. В результате физической активности уровень сахара в крови обычно падает.

Комплекс упражнений обычно подбирается врачом, однако пешие прогулки – то, что должно присутствовать в жизни каждого диабетика ежедневно. Это не только благоприятно скажется на уровне глюкозы, но и укрепит мышцы, а также улучшит общее состояние. Однако не стоит чересчур себя нагружать:

Прием медицинских препаратов.

Снизить сахар в крови быстро помогут медицинские препараты, прописанные врачом. Нельзя покупать лекарства без консультации с доктором, ведь перед приемом любого препарата необходимо учесть все особенности клинической картины.

Надо сказать, что антидиабетические таблетки эффективны только при слабовыраженной гликемии. Если показатели уровня глюкозы слишком высоки, то используют инъекции инсулина.

Все препараты для понижения уровня глюкозы делятся на группы:

  • стимулирующие выработку инсулина поджелудочной железой (Манинил, Диабетон МВ, Новонорм, Амарил);
  • повышающие сензитивность к инсулину (Глюкофаж, Сиофор, Актос, Авандя);
  • снижающие всасывание углеводов в кишечнике (Глюкобай).

У сахароснижающих препаратов есть ряд противопоказаний:

  • заболевания почек, печени;
  • болезни сердца;
  • острые состояния (инфаркт, диабетическая кома, инсульт);
  • беременность;
  • индивидуальная непереносимость и др.

Как снизить сахар в крови народными средствами?

Можно дополнительно обратиться к домашним рецептам, которые также помогут бороться с гипергликемией. Вот лишь часть из них:

1) Измельченные листья черники, корни одуванчика перемешать (1:1). Залить кипятком, оставить на час. Пить по трети стакана в продолжение дня;

2) 1 неполный стакан овса залить 5 стаканами крутого кипятка. Томить на огне час. Периодически помешивать. Процедить. Пить небольшими порциями в течение дня. Отвар можно поставить в холод на пару дней для дальнейшего пользования;

3) 5 ст. л. льняных семян залить 5 стаканами чуть теплой воды. Варить приблизительно 10 минут. Настоять 50 мин, процедить. Выпивать по 0,5 стакана трижды в день. Рекомендуемый курс – 4 недели;

4) Листья сирени заваривать в качестве чая, пить в течение дня;

5) 2 ст. л. апрельских почек сирени залить 2 неполными стаканами кипятка. Настаивать ок. 6 часов. Выпить процеженным 4-мя порциями за день;

6) выпить натощак коктейль из сока 1 лимона, яйца. Прием пищи должен наступить через час. Делать так на протяжении трех дней. Затем сделать паузу на 10 дней и опять повторить;

7) 10 лавровых листиков залить 200 мл кипятка. Оставить на 20 часов в термосе. Выпивать процеженным, в чуть теплом виде. Рекомендуется принимать настой за полчаса до еды по четверти стакана четырежды в день. Подробнее о приготовлении настойки здесь;

8) Сушеные листья грецкого ореха, сорванные в мае, измельчить максимально. 1 ст. л. сырья залить 1 стаканом горячей (ок. 85 градусов) воды. Кипятить на протяжении минуты. Настаивать до охлаждения. Выпивать процеженным за несколько раз в течение дня. Это лечение может быть весьма длительным: отвар можно принимать около года. Помимо диабета листья грецкого ореха способны бороться с заболеваниями щитовидной железы, гипертонией, кистой, миомой, атеросклерозом;

9) Измельчите в кофемолке грецкие орехи, гречневую крупу (1:5). Вечером насыпьте в стакан 1 ст. л. орехово-гречневой смеси, залейте 50 мл прокисшего молока либо простокваши. Утром съешьте получившуюся кашу, смешав ее с кислым яблоком. Далее съедайте перед остальными приемами пищи (за полчаса) по 1 ст. л. каши. Делайте так в продолжение 3-х месяцев. Такое питание помогает не только снизить сахар в крови в домашних условиях, но и оказывает позитивное воздействие на работу ЖКТ, а также желез внутренней секреции.

Как снизить сахар в крови народными средствами быстро – эффективные рецепты для понижения уровня глюкозы при диабете

Преобладающая часть населения, услышав от своего лечащего врача такой диагноз, как сахарный диабет, начинают рисовать в своем сознании устрашающие картины.

Отсутствие сладостей в рационе и постоянные инъекции инсулина кажутся теперь единственным шансом остаться в живых.

Некоторые обладатели этого заболевания и вовсе считают, что их жизнь закончена, и теперь все блага Земного шара им не доступны, так как ими будет управлять только болезнь. Это не совсем так.

Несмотря на то, что недуг действительно серьезный, его можно регулировать и вести вполне полноценную жизнь. Одним из методов поддержания здоровья диабетика является снижение сахара народными методами, об особенностях которого и пойдет речь в данной статье.

Общие принципы лечения сахарного диабета 1 и 2 типа в домашних условиях

Сахарный диабет, являющийся эндокринным заболеванием, имеет несколько типов, среди которых 1 и 2 считаются самыми распространенными.

Отличие их в том, что первый подразумевает обязательный прием инсулина, тогда как второй позволяет регулировать уровень глюкозы в крови с помощью диеты, физической активности и приема лекарственных препаратов.

Основой традиционной терапии обоих типов сахарного диабета является прием медикаментов, поэтому лечение народными средствами в домашних условиях принято считать дополнительным средством нормализации работы поджелудочной железы.

К тому же длительный прием лекарственных средств вызывает привыкание организма, поэтому без дополнительного «подспорья» для более эффективного усвоения глюкозы никак не обойтись.

Сбалансированная диета для 1 типа сахарного диабета не допускает присутствие более 70 г углеводов за один прием пищи. При этом список продуктов не так уж велик, поэтому следует составлять свой рацион только из разрешенной провизии лечащим врачом.

В случае второго типа заболевания основными параметрами для разработки меню являются вес и пол пациента. Для женщин допускается 20 Ккал на каждый килограмм собственного веса, для мужчин — 25 ККал.

Вне зависимости от типа диабета главными табу являются продукты, способствующие повышению сахара в крови. Их прием, безусловно, окажет положительное гастрономическое воздействие на диабетика, однако последствия такого наслаждения будут губительны для организма.

Нормы и причины повышения содержания глюкозы в крови

Отклонение от нормы в анализе крови вызывает тревогу у пациента. Это не удивительно, так как заниженный или повышенный показатель говорит о том, что организм дает сбой.

Уровень глюкозы в крови является основным параметром при диагностике сахарного диабета. Анализ следует проводить только после многочасового голодания, которое может длиться от 8 до 14 часов. Именно этого времени хватает, чтобы прошел весь цикл пищеварительного процесса, завершение которого может на повлиять на конечные показатели.

Алкоголь следует прекратить употреблять за 24 часа. В противном случае можно получить ложный результат. Существует заблуждение, что уровень сахара в крови указывает, насколько много и часто ее обладатель употребляет сладости. Это предположение в корне неверно.

Показатель гликемии в большей степени сигнализирует о существующих отклонениях в организме, среди которых могут быть:

  • заболевания эндокринной системы, почек или печени;
  • симптомы инфаркта или инсульта;
  • гестационный сахарный диабет при беременности;
  • прием противозачаточных препаратов;
  • переломы и другие травмы;
  • стрессовое перенапряжение;
  • эпилепсия;
  • болевой шок.

Если вышеперечисленных причин нет, а повышенный уровень глюкозы в крови есть, то, возможно, результат анализа говорит о сбое в работе поджелудочной железы.

Снижение уровня ее работоспособности отражается на недостаточной выработке гормона инсулина, транспортирующего глюкозу до клеток организма, которая, в свою очередь, является своего рода «зарядным устройством» для тканей.

Для каждой категории граждан приняты допустимые параметры глюкозы, которые измеряются в миллимолях на литр:

  • младенцы до 1 месяца после рождения — 2,8–4,4;
  • у детей от 1 месяца до 14 лет — 3,3–5,6;
  • у подростков от 14 лет до взрослых 60 лет — 4,1–5,9;
  • беременные женщины и люди старше 60 лет — 4,6–6,7.

Можно ли понизить уровень сахара в крови без лекарств?

Медикаментозная терапия является фундаментом лечения сахарного диабета, однако не единственным методом снижения уровня сахара в крови. Как известно, человеческий организм склонен к привыканию лекарственных препаратов, которые к тому же могут оказывать негативное влияние на другие органы.

Преобладающая часть диабетиков стремится снизить уровень сахара более щадящими методами, среди которых наиболее действенными являются:

  • здоровый сон. Полноценный отдых и расслабление всего организма возможно только во сне, поэтому желательно проводить в объятиях Морфея не менее восьми часов, так как недостаток сна чреват повышением сахара в крови;
  • свежий воздух. Ежедневные прогулки вдали от «загазованных» трасс мегаполиса не менее двух километров в день улучшат восприимчивость клеток организма к инсулину;
  • больше позитива. Кинокомедии, просмотр юмористических шоу и все, что способно вызвать улыбку на лице, может стать одним из пунктов терапии. Японские ученые выявили, что здоровый смех снижает уровень сахара;
  • добавление ягод в рацион. Рябина, калина и черника абсолютно безопасны для диабетиков, а высокая концентрация полезных веществ позволит пополнить запасы организма;
  • приправы. Такая добавка, как корица, не только прибавит пикантности блюду, но и значительно снизит уровень сахара;
  • цельное зерно. Длительное переваривание организмом «грубых» зерен позволяет предупредить повышение сахара;
  • физические нагрузки. Посильные упражнения в спортивном зале подарят не только заряд бодрости, но и дополнительное общение. Чтобы не переусердствовать, можно проконсультироваться у своего лечащего врача о допустимой физической нагрузке или попросить направление на ЛФК при поликлинике.

    Как быстро снизить сахар в крови народными средствами?

    Диагностированный сахарный диабет необходимо систематически наблюдать. Имеются в виду не только плановые посещения лечащего врача и проведение необходимых тестов, но и собственное самочувствие, которое является сигнализатором внутренних процессов.

    Повышенный сахар в крови сопровождается комплексом внешних проявлений, которые трудно не заметить:

    • сухость во рту и неутолимая жажда;
    • вялое состояние или «отсутствие настроения»;
    • резкое увеличение или уменьшение массы тела;
    • отек нижних конечностей;
    • нарушение координации движения;
    • головная боль;
    • медленное заживление ран.
    Читать еще:  Сахарный диабет что провоцирует

    Все эти признаки являются подсказчиками того, что уровень глюкозы в крови растет, и длительное повышение может привести к серьезным осложнениям.

    Для того чтобы удостовериться или развеять свои подозрения, желательно иметь в своем распоряжении глюкометр, который за короткое время определит уровень сахара.

    Критическое повышение главного показателя крови для диабетика смогут снизить только медикаментозные препараты, а в тех случаях, когда уровень глюкозы повысился незначительно, можно прибегнуть к народным средствам.

    Рецепты, как понизить сахар в крови народными средствами быстро:

    • корица для снижения повышенных показателей. Систематическое применение корицы позволяет улучшить состояние здоровья диабетика путем снижения глюкозы, «плохого» холестерина, гликированного гемоглобина, триглицеридов и природных органических соединений, накопление которых приводит к появлению сердечно-сосудистых заболеваний;
    • лавровый лист, помогающий сбить высокие показатели. Тиамин, присутствующий в лавровом листе, стабилизирует обмен глюкозы на клеточном уровне, тем самым уменьшая ее уровень в крови;
    • горькая тыква для эффективного понижения показателей. Одним из натуральных продуктов, способным стабилизировать работу поджелудочной железы, является Карела — китайская горькая тыква. Экстракт этого овоща понижает уровень гликемии;
    • цикорий, помогающий нормализовать уровень гликемии. Люди, заболевшие сахарным диабетом, стараются заменить привычные чай и кофе другими напитками, среди которых цикорий считается фаворитом. Кроме того, напитки из сушеного корня растения нормализуют уровень гликемии, организм получает целую палитру полезных веществ;
    • створки фасоли, помогающие нейтрализовать гипергликемию. Прием настоя на створках фасоли позволит нормализовать даже хроническую гипергликемию. Необходимо всего 4 ст. ложки створок на 1 литр кипятка. Настой выдержать ровно сутки и принимать по полстакана перед едой;
    • грецкий орех для уменьшения содержания глюкозы. Ценные растительные жиры, входящие в состав грецкого ореха, стимулируют работу поджелудочной железы, а перегородки снижают уровень глюкозы;
    • черника, чтобы держать уровень гликемии в норме. Черника обладает низким гликемическим индексом, поэтому ее систематическое употребление благотворно действует на снижение глюкозы в крови.

    Как лечиться при помощи диеты?

    Диета является основой терапии при сахарном диабете, поэтому человеку, страдающему этим заболеванием, следует досконально разбираться в своем рационе.

    Запрещенные и разрешенные продукты питания

    Можно: свежие овощи и фрукты, овощные супы, бобовые, соевые, сырые орехи, каши, сухофрукты. Нельзя: жирные молочные продукты, сахар, соленья, выпечку, жирные супы.

    Свежие овощи – основа рациона диабетика

    Рецепты диабетических блюд, приводящих уровень гликемии в норму

    Рецепты блюд для диабетиков предполагают не только ограниченный список продуктов, но и способ их приготовления. Разрешается варить на пару и запекать, а вот жарку нужно полностью исключить.

    Таблетки на растительной основе, помогающие вывести сахар из организма

    Несмотря на то, что в составе группы таблеток для вывода «лишнего» сахара присутствуют растительные компоненты, действие лекарств может негативно отразиться на организме в целом.

    Прием любого препарата следует обсудить со своим лечащим врачом, а не заниматься самолечением.

    Как избавиться от гипергликемии во время беременности?

    Повышение сахара у дам, находящихся в положении, — явление нередкое. Для того чтобы его снизить, следует скорректировать свой рацион питания.

    Исключаются сладости, выпечка, некоторые фрукты, жирное мясо, растительное масло и продукты быстрого приготовления.

    Беременным необходимо питаться через каждые 3 часа, избегая при этом переедания. В критических случаях назначается инсулин в виде инъекций.

    Что делать пожилым людям, чтобы уменьшить уровень гликемии?

    Гипергликемия — неизбежное последствие приема большого количества препаратов для пожилых людей. Для того чтобы уменьшить потребность в таблетках и инсулине, необходимо перейти на низкоуглеводную диету.

    Какие методы нетрадиционной медицины самые эффективные: отзывы диабетиков и врачей

    В отличие от традиционных методов лечения сахарного диабета, альтернативные зачастую вызывают подозрения у пациентов. Для того чтобы убедиться в их целесообразности, желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом о возможности апробации их на себе.

    Среди самых неординарных можно выделить:

  • йога. По мнению японских физиологов, выполнение некоторых асан в течение 90 дней снижает уровень глюкозы, нормализует уровень холестерина и кровяное давление;
  • иглоукалывание. Его китайская медицина применяет для устранения симптомов сахарного диабета. Также наблюдается снижение уровня глюкозы и холестерина в крови;
  • массаж. Медики рекомендуют присовокупить лечебный массаж к общей терапии, так как он активизирует потребление глюкозы мышечной тканью и восстанавливает нарушенное кровообращение в нижних конечностях.

    Полезное видео

    Несколько рецептов, как снизить сахар в крови народными средствами быстро:

    И напоследок. Сахарный диабет — серьезное заболевание, но оно не является окончательным приговором. Эта болезнь вносит радикальные изменения в привычный уклад человека и ограничивает его рацион питания, но оставляет возможность наслаждаться общением с друзьями, достигать карьерного роста, посещать красивые места, видеть, как растут дети и внуки.

    Продукты для снижения сахара в крови при диабете 2 типа

    Почти 90% диабетиков страдают именно от второго типа этого заболевания. Организм не в состоянии правильно использовать инсулин, выделяемый поджелудочной железой, поэтому уровень сахара в крови повышается.

    Диабет 2 типа чаще всего «выбирает» людей с избыточным весом или ожирением, именно поэтому в борьбе с недугом на первом месте стоит приведение в порядок обмена веществ и избавление от опасных лишних килограммов.

    С чего начать? Прежде всего, необходимо осознать, что продукты, снижающие сахар в крови при диабете 2 типа, – это просто-напросто продукты, не повышающие его. Невозможно при помощи листа салата понизить уровень глюкозы, но, даже съев целый пучок этого растения, диабетик будет уверен, что сахар останется в норме. Именно поэтому подобные продукты получили репутацию понижающих сахар в крови.

    Гликемический индекс

    Гликемический индекс для диабетика – все равно, что таблица умножения для школьника. Без нее никак. Это показатель, позволяющий рассчитать, как употребление того или иного продукта повлияет на уровень сахара.

    Гликемический индекс любого ингредиента диабетического блюда не должен превышать отметку в 50 единиц. Только таким образом при сахарном диабете второго типа человек может понизить сахар и значительно увеличить продолжительность и улучшить качество своей жизни.

    Что включить в рацион

    Итак, к продуктам, помогающим избавиться от лишней глюкозы в крови, а заодно и от избыточного веса, относят следующие.

    Морепродукты

    Медики ставят их на первое место в списке продуктов, которые понижают сахар в крови. Их гликемический индекс бьет рекорды – всего 5 единиц. Сахар точно не повысится, даже если диабетик позволит себе двойную порцию креветок или мидий. Все дело в низком содержании в них углеводов и высоком – белков. Морепродукты – оптимальная пища для тех, кто следит за уровнем глюкозы, но хочет, чтобы еда была питательной и вкусной.

    Грибы

    Они содержат минимальное количество жиров, белков и углеводов, но богаты клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Единственным недостатком грибов является их сложное переваривание организмом, особенно если у человека имеются заболевания печени. Поэтому важно соблюдать меру: для больных диабетом допустимое количество – 100 граммов в неделю.

    Самыми полезными считаются опята, лисички и шампиньоны. Готовить их можно любым способом, кроме маринования.

    Зеленые овощи

    Зеленый цвет – союзник диабетиков, способный помочь добиться снижения уровня сахара в крови. Все зеленые овощи содержат минимальное количество глюкозы. Больному диабетом можно смело включать в свое меню:

    • шпинат,
    • огурцы,
    • сельдерей,
    • любую зелень (репчатый лук только сырой),
    • листовые салаты,
    • баклажаны,
    • кабачки,
    • спаржа,
    • фасоль стручковая,
    • горошек сырой,
    • перец болгарский,
    • капусту: белокочанную, цветную, брокколи, морскую,
    • оливки,
    • редис,
    • помидоры.

    Медики также советуют обратить особое внимание на топинамбур, клубни которого содержат витамины, минералы, необходимые органические кислоты и большое количество клетчатки. Это растение вполне может стать ответом на вопрос, какие продукты снижают сахар в крови, поскольку топинамбур содержит инулин – натуральный аналог инсулина.

    Фрукты

    Гликемический индекс различных фруктов находится в диапазоне от 25 до 40 единиц, то есть, не все они одинаково полезны для больных диабетом. Среди тех, что можно и нужно:

    • цитрусовые,
    • авокадо,
    • яблоки (их необходимо съедать с кожурой),
    • груши,
    • гранаты,
    • нектарины,
    • персики,
    • сливы (свежие).

    Из ягод лучшим вариантом станет клюква, поскольку она богата витаминами и в ней нет углеводов. К тому же клюква прекрасно хранится в морозильной камере, так что этой ягодой лучше запастись максимально.

    Но только нежирных сортов. Употреблять рыбу необходимо не реже 2 раз в неделю. Готовить ее лучше в духовке или на пару, поскольку в жареном виде она не принесет необходимой пользы.

    Клетчатка

    Это мощное средство против повышения уровня глюкозы. Продукты с высоким содержанием клетчатки значительно замедлят процесс усваивания сахара и, таким образом, снизят его содержание в крови. Клетчаткой богаты:

    • соя,
    • чечевица,
    • нут турецкий,
    • фасоль,
    • овес (овсяная каша богата растворимой клетчаткой, главное – не добавлять в нее сахар),
    • орехи,
    • семечки,
    • отруби.

    Семян подсолнечника можно съедать до 150 граммов за один прием, а вот тыквенные семечки лучше протестировать, поскольку они на 13,5% состоят из углеводов.

    Пряности и приправы

    Являются отличной профилактикой диабета и помогают нормализовать количество сахара в крови. Лидерами по благотворному влиянию на организм можно назвать:

    Все эти добавки к пище стимулируют работу поджелудочной железы и выделение инсулина.

    Диетическое мясо не повышает уровень сахара и содержит большое количество необходимого белка. Естественно, выбирать нужно только нежирные сорта:

    Низкоуглеводная диета допускает добавление соевых продуктов в рацион, но их количество должно быть ограничено.

    Аналогом даров моря и мяса может стать сыр тофу. У него такой же гликемический индекс, как у грибов, но при этом высокое содержание легкоусвояемого белка, кальция и витаминов группы B и E. В напитки можно добавлять соевое молоко (при добавлении в очень горячий напиток оно может свернуться).

    Молочные продукты

    Из-за содержания в молоке лактозы (молочный сахар), оно быстро повышает уровень глюкозы в крови. Обезжиренных или порошковых версий молока также лучше избегать – в них уровень лактозы гораздо выше.

    На помощь придут натуральные сливки и кисломолочные продукты. Сливками можно осветлить кофе или чай, и они гораздо вкуснее обычного молока. Для низкоуглеводной диеты подходят сыры (кроме, Фета), сливочное масло, йогурт из цельного молока и без сахара, творог (в количестве 1–2 столовых ложек на прием пищи, им лучше заправлять салаты).

    Полезные заправки для салатов

    Вместо калорийных соусов и майонеза, лучше использовать рапсовое, оливковое или льняное масло.

    Льняное масло – это особенный, ценный продукт, который способствует снижению уровня глюкозы в крови. Кроме того, оно является кладезю большого количества микроэлементов (фосфор, тиамин, магний, медь, марганец) и жирных кислот омега-3. Семена льна также достаточно быстро снизят сахар.

    С фруктовыми салатами идеально сочетается заправка из натурального йогурта без сахара.

    Рекомендации

    В большинстве случаев, люди, заболевшие диабетом второго типа и выяснившие, какие продукты понижают риск скачков сахара, понимают, что раньше питались совершенно не правильно и фактически сами довели свой организм до состояния невозможности нормально усваивать сахар.

    Читать еще:  Что можно при сахарном диабете 2 типа

    Уже через 3 дня после перехода на низкоуглеводную диету, диабетик чувствует, что его самочувствие улучшилось. Глюкометр это подтвердит.

    Первое, что нужно запомнить – все продукты, употребляемые в неограниченном количестве, повышают сахар . То есть, переедание даже разрешенными продуктами недопустимо, поскольку оно не позволяет контролировать уровень глюкозы в крови. Поэтому жизненно необходимо научиться справляться с зависимостью от еды. Диабетику придется ограничивать порции и придерживаться режима питания. Через определенное время такой образ жизни войдет в привычку и принесет заметные положительные результаты.

    При диабете можно питаться очень разнообразно. Главное – не лениться готовить и проверять гликемический индекс употребляемых продуктов по специальной таблице. Он не должен превышать 50 единиц.

    В первой половине дня рекомендуется употреблять в пищу продукты с индексом в диапазоне от 35 до 50 единиц. К вечеру метаболизм замедляется, поэтому есть риск, что блюда из этих продуктов превратятся в ненужные килограммы.

    Каши необходимо готовить только из цельных зерен.

    Фрукты важно употреблять в сыром виде – только так клетчатка замедлит процесс всасывания сахара в кровь. То же самое касается овощей.

    Крахмалистые продукты лучше сочетать с теми, что содержат большое количество клетчатки.

    Всю потребляемую пищу нужно тщательным образом пережевывать.

    Следует контролировать количество потребляемых калорий. Для женщин оптимальный показатель составляет 1200 Ккал в сутки, для мужчин – 1500 Ккал. Снижение данных норм может негативно сказаться на самочувствии, поскольку организм будет испытывать дефицит витаминов и микроэлементов.

    Употребление продуктов, снижающих сахар в крови при диабете 2 типа, точнее, не повышающих его, – необходимое условие для хорошего самочувствия человека, страдающего от данного заболевания и имеющего лишний вес. Правильная пища способно творить чудеса, что подтверждают миллионы людей по всему миру. Чем раньше больной диабетом это поймет, тем больше у него шансов прожить долгую жизнь. Поэтому начать питаться правильно нужно прямо сейчас.

    Как быстро снизить сахар при диабете 2 типа

    Если уровень сахара в крови изменяется, нужно консультироваться с врачом, корректировать рацион питания.

    При регулярно высоких показателях глюкозы может развиться диабет.

    Заболевание проявляется в нескольких формах, лечится медикаментами и народными средствами.

    Повышение сахара в крови при диабете 2 типа

    Оптимальное количество сахара в крови у детей подросткового возраста и взрослых составляет 3,2-5,5 ммоль/л. Если концентрация отличается от этих показателей, у человека развивается болезнь.

    Причины резкого изменения обусловлены затруднением распознавания глюкозы инсулином. Когда пациенты съедают слишком много сладкого, количество сахара в крови увеличивается. Организм способен преодолевать такое состояние самостоятельно.

    Концентрация глюкозы повышается по таким причинам:

    • Регулярные стрессовые ситуации, чрезмерные физические нагрузки. В таком состоянии организму нужно потреблять больше глюкозы.
    • Неправильно составленный рацион.
    • Продолжительные болевые синдромы.
    • Инфекции и вирусы, из-за которых увеличивается температура тела.
    • Ожоги на коже, вызывающие боль.
    • Эпилепсия, регулярные судороги.
    • Употребление в большом количестве медикаментов.
    • Проблемы с работой ЖКТ.
    • Гормональные преобразования.
    • Патологии пищеварительной, эндокринной системы, поджелудочной железы.

    Если количество глюкозы в крови долго не снижается, нужно пройти курс терапии.

    Гликемический индекс продуктов

    Этот показатель определяет скорость увеличения концентрации глюкозы в организме. При проникновении в пищеварительную систему сложных углеводов, полезных микроэлементов под воздействием ферментов происходит их расщепление. В результате образуется глюкоза.

    Скорость расщепления влияет на количество сахара в крови. Гликемический индекс продуктов питания может быть низкий или высокий. Иногда содержимое задерживается в пищеварительной системе, дольше усваивается.

    Низкий гликемический индекс подходит диабетикам и людям, соблюдающим диету для похудения.

    Для возможности определения скорости распада углеводов разработана таблица. Благодаря таким данным каждый человек может изучить свойства продуктов питания, подобрать правильный рацион.

    Диета для снижения уровня сахара

    Перечислим рекомендации врачей:

    • Нужно есть меньше сахара, шоколада, продуктов из пшеничной муки.
    • Еду желательно готовить на пару, запекать в духовке.
    • Диета при диабете 2 типа подразумевает употребление продуктов с низким гликогеновым индексом.
    • Нельзя пить спиртное, курить.
    • Если у пациента проблемы с лишним весом, нужно снизить калорийность пищи.
    • Каждый день есть кисломолочные продукты.
    • Нужно отдавать предпочтение пище, резко снижающей сахар в крови.
    • В рацион должны быть включены зелень, приправы, бобовые, крупы, овощи. Растительная пища благоприятно воздействует на форменные элементы поджелудочной, помогает снизить количество сахара.

    Перечислим другие полезные продукты:

    • Морская рыба содержит много микроэлементов, нормализует уровень холестерина, способствующего выработке инсулина.
    • Фрукты, ягоды богатые клетчаткой.
    • Овощи, выполняющие функцию антиоксидантов.
    • Пшеница, овсянка, другие злаки. Рекомендуется употреблять такую пищу на завтрак.
    • Орехи, семена можно есть в небольшом количестве из-за высокой концентрации жирных кислот.
    • Бобовые, содержащие много белков и минералов.
    • Зелень, насыщенная магнием.
    • Приправы.

    Молочная продукция с небольшим количеством жира способствует насыщению организма белком, фосфором, кальцием, другими полезными микроэлементами.

    Такая еда благоприятно воздействует на микрофлору кишечника.

    Медикаменты

    Больше половины пациентов употребляют пероральные сахароснижающие таблетки. Сульфонилмочевина составляет основу медикаментозной терапии уже 40 лет. Такие препараты стимулируют выделение инсулина. Компоненты лекарств связываются с мембраной белковых структур бета-клеток поджелудочной. В результате вырабатывается больше инсулина.

    Препараты на основе сульфонилмочевины повышают чувствительность форменных элементов внутренних органов, мышечных тканей к воздействию инсулина. Стимулируется транспортировка глюкозы в хрящах и костях. Диабетикам удается получить хороший результат лечения при использовании комбинации сульфонилмочевины и лекарств с бигуанидом.

    От таких медикаментов атомы азота заменяются несколькими механическими группами, способствующими выделению инсулина. Сульфаниламиды быстро поглощаются даже при своевременном употреблении пищи.

    Побочные эффекты могут выражаться в редких проявлениях гипогликемии. Больше всего подвержены такому расстройству пожилые пациенты. Болезнь чаще характеризуется неврологическими признаками. Поэтому врачи не прописывают продолжительно действующие сульфаниламиды пациентам определенной возрастной категории.

    Диспепсия в первые недели терапии диагностируется в редких случаях. На лекарства может отреагировать система кроветворения.

    Употреблять одновременно алкоголь и такие препараты нельзя. Это всегда приводит к развитию и гипогликемии и других проблем с печенью.

    Бета-блокаторы тоже способствуют появлению такой болезни, симптомы часто маскируются. Это затрудняет процесс диагностики. Негативный эффект употребления сульфаниламидов снижается, благодаря мочегонным средствам, глюкокортикостероидам.

    Уровень сахара в крови при диабете повышается из-за нехватки инсулина. Для предотвращения осложнений применяется инсулинотерапия. Такой способ снижения сахара в крови считается наиболее результативным. Положительного эффекта удаётся достигнуть в кратчайшие сроки. Для постоянного употребления применяется режим введения лекарства, максимально соответствующий естественному выделению ферментов поджелудочной железой.

    С этой целью применяются:

    • инсулиновый шприц,
    • шприц-ручка,
    • инсулиновая помпа,
    • на кожу клеится инсулиновый пластырь с маленькими иголками.

    Меглитиниды тоже стимулируют выделение инсулина, помогают добиться быстрого снижения уровня сахара. Продолжительность действия препаратов небольшая, поэтому они используются для регулирования повышения гликемии, которая часто проявляется после еды.

    Вероятность возникновения припадков гипогликемии после употребления лекарств этой категории незначительная, поэтому их часто прописывают пожилым людям. Репаглинид употребляется по утрам и вечерам перед приемом пищи по 0,5 миллиграмм. Орликс нужно выпивать за 10 минут до завтрака по 120-180 мг.

    Бигуаниды замедляют поглощение сахара кишечником, стимулируют формирование новых молекул в печени, пользуются наибольшей популярностью у врачей для лечения диабета 2 типа. После употребления метформина рецепторы становятся более чувствительными к воздействию инсулина.

    Показания к назначению такого лекарства:

    • проблемы с лишним весом,
    • поликистоз яичников,
    • преддиабет,
    • гестационный диабет.

    Метформин помогает снизить концентрацию гликированного гемоглобина. Такой препарат помогает снизить вероятность развития инфаркта миокарда, влияет на показатель смертности в лучшую сторону.

    Ингибиторы альфа-глюкозидазы назначают с целью быстрого снижения сахара в крови. Лекарства сдерживают разложение сложных углеродов, поглощение глюкозы и ее транспортировку в кровеносную систему из кишечника.

    Домашние способы

    Семена льна помогают при сахарном диабете. Такой продукт содержит много жирных кислот, отличается следующими свойствами:

    • укрепление поджелудочной железы,
    • купирование боли,
    • ткани становятся менее чувствительными к инсулину,
    • нормализация артериального давления и частоты сердечных сокращений.

    Черника содержит много микроэлементов, похожих по свойствам на инсулин.

    Перечислим полезные действия:

    • укрепление стенок кровеносных сосудов,
    • регуляция работы поджелудочной,
    • нормализация количества сахара в крови,
    • возобновление внутренних сил организма,
    • хорошие мочегонные свойства,
    • укрепление сетчатки глаза,
    • снижение воспаления.

    Ягоды черники употребляются в комбинации с другими травами или отдельно.

    Перекись водорода помогает в лечении диабета 2 типа. Перечислим правила приема такого лекарства:

    • жидкость добавляют в воду, употребляют 3 раза в день,
    • нужно пользоваться 3-% раствором,
    • соотношение перекиси и воды составляет две капли/30-50 мл.

    Каждый день доза перекиси увеличивается на одну каплю. Максимальное количество составляет 10 капель.

    После 10-дневного курса требуется сделать перерыв, затем терапия возобновляется. Официальная медицина до сих пор не признает лечение от диабета 2 типа с применением перекиси водорода. Поэтому желательно проконсультироваться со специалистом перед употреблением.

    Такое растение, как манжетка, отличается эффективностью на первых стадиях заболевания. Количество сахара не превышается, употреблять другие лекарства не требуется. Манжетка помогает избавиться от воспалений, проблем с кожей. Растение благоприятно воздействует на женский гормональный фон, работу репродуктивной системы. Настойку можно употреблять внутрь или втирать в кожу.

    Профилактика и рекомендации

    Если количество глюкозы в крови превышает нормальные показатели, нужно выяснить причину этого явления. Когда явные провоцирующие факторы отсутствуют, придется соблюдать профилактические рекомендации, выполнять инструкции врачей по диетическому питанию.

    Перечислим несколько советов:

    • рацион должен быть сбалансированным, содержать достаточное количество углеводов, жиров, протеинов,
    • организму требуется дробное питание небольшими порциями,
    • продукты с высоким гликемическим индексом лучше не употреблять,
    • рекомендуется есть больше овощей и фруктов,
    • для улучшения пищеварения употребляются кисломолочные продукты с низким содержанием жиров,
    • врачи советуют отказаться от алкоголя, табачных изделий, других вредных привычек,
    • нужно выпивать минимум полтора литра чистой воды в день,
    • ограничить употребление хлебобулочных изделий, сладостей.

    Активный образ жизни влияет на концентрацию сахара в крови. Поэтому нужно регулярно делать зарядку, гулять на свежем воздухе. Физические перегрузки нежелательны. Правильно соблюдаемый баланс труда и отдыха помогает предотвратить развитие многочисленных болезней.

    Пациенты с избыточным весом входят в группу риска. Нужно стараться контролировать массу тела. Если сбрасывать вес слишком быстро, проблема ожирения стремительно возобновляется. Для похудения нужно соблюдать определенный рацион. Калорийность пищевой продукции и гликемический индекс придется контролировать.

    Рекомендуется выполнять такие физические упражнения:

    • ходьба с последовательным ускорением и снижением темпа,
    • упражнения с легкими гантелями по 2 кг,
    • заниматься плаванием,
    • зарядка по утрам, задействовать все мышцы тела,
    • дыхательная гимнастика помогает привести в норму сердечно-сосудистую и нервную системы,
    • занятия йогой.

    Физические упражнения помогают обогащать кислородом ткани и органы. Количество глюкозы регулируется, сжигается жир. Нежелательно перегружать организм. Нужно соблюдать режим тренировок, выполнять упражнения регулярно. Существует много разных способов контроля уровня сахара в крови. Употреблять медикаменты нужно в крайних случаях. Перед началом курса терапии придется проконсультироваться со специалистом, который назначит план лечения.

  • Ссылка на основную публикацию