Спирулина при гипотиреозе щитовидной железы

Спирулина при гипотиреозе щитовидной железы

Спирулина при гипотиреозе щитовидной железы

Totgeliebt » Пн ноя 10, 2014 1:24 pm

Светлана, я сдала антитела по щитовидной))

АТ-ТГ
Totgeliebt Сообщения: 153 Зарегистрирован: Ср авг 21, 2013 1:13 am Откуда: Екатеринбург Имя: Юлия

Re: Щитовидная железа

Svetlana C » Ср ноя 26, 2014 8:43 pm

Добрый вечер)
Светлана, если Вас не затруднит прокомментируйте пожлст анализы
ТТГ – 1,4
Т4 своб – 13,79
АнТПО – 0,67

и можно ли мне принимать препараты йода, келп?

Re: Щитовидная железа

MorNat » Чт янв 01, 2015 10:24 pm

Totgeliebt писал(а): Светлана, я сдала антитела по щитовидной))

АТ-ТГ
MorNat Супермодератор Сообщения: 4909 Зарегистрирован: Сб фев 12, 2011 7:50 pm Откуда: U.S. Iowa Имя: Светлана

  • Сайт

Re: Щитовидная железа

MorNat » Чт янв 01, 2015 10:27 pm

Щитовидная железа

ShilovAlexx » Вт фев 24, 2015 5:54 am

Re: Щитовидная железа

Alexa » Пн мар 16, 2015 12:31 am

Re: Щитовидная железа

fasa » Вс апр 12, 2015 10:04 pm

Здравствуйте, Светлана!
Совсем недавно, разыскивая информацию по АИТ, нашла Ваш форум. Голова пошла кругом. Читаю, стараюсь разобраться в потоке информации. Ситуация у меня такая. Мне 36 лет. Рост 158 см, вес 50-53 кг уже 13 лет не меняется (до этого была на 10 кг тяжелее). 2 детей, 2 выкидыша между ними. Давление пониженное, энергии не хватает – то всплеск, то апатия, руки-ноги холодные, но не могу сказать, что жутко мерзну.

На профосмотре в 2012 году неожиданно врач посоветовала сделать УЗИ щитовидки.
25 июля 2012 года
УЗИ щитовидной железы – участки сниженной эхогенности до 3 мм, эхоструктура неоднородная.
Заключение – эхоскопические признаки диффузных изменений щитовидной железы (признаки тиреоидита)
27июля 2012 года
Т3 – 1,6 пмоль/л
Т4своб – 16,9 пмоль/л
ТТГ – 3,27 мЕд/л
Врач сказал, что гормоны в норме, через год-два надо повторить.
Пошел сбой цикла – задержки, сокращение времени и количества выделений. Пошла опять на консультацию к эндокринологу.
12 марта 2014 года
ТТГ – 3,61мЕд/л
АТ-ТПО – >1000 Ед/мл
По результатам – поставили диагноз АИТ. Сказали пока ничего не делать, посмотреть через год. Но стало хуже с циклом. Появилась болезненность груди с середины цикла, анальная трещина (прошла, но зуд, болезненность при дефекации изредка появляется). На консультацию не пошла – сдала анализы.
12 декабря 2014 года
ТТГ – 4,4 мЕд/л
АТ-ТПО – >1000 Ед/мл
19 января 2015 года
УЗИ молочных желез. Заключение – Эхоскопически на момент осмотра отмечается расширение протоков с обеих сторон (гиперпролактинемия?), единичное жидкостное образование (киста простого строения – гипоэхогенное образование до 5 мм в диаметре однокамерное аваскулярное) левой молочной железы.
Пила аптечную спирулину по 9 таблеток в день (много, наверное), заметила, что периодически стала чувствовать щитовидку, будто что-то давит, но с другой стороны сил и энергии было побольше – легче вставала утром, больше успевала, меньше состояния “оставьте меня в покое”. Отменила спирулину, но ощущение давления периодически появляется.
20 февраля 2015 года
Т3своб – 4,6 пмоль/л
Т4своб – 11,5 пмоль/л
ТТГ – 4,5 мЕд/л
Пролакин – 236 мЕд/л

Стала искать подходы к лечению, кроме гормонов, на которые меня посадит врач. Нашла Ваш форум. Что начала делать: 3 недели без глютена и сахаров (молочку тоже стараюсь избегать, но не исключила полностью), заказала магний из морской соли (Brother), энзимы (Now Foods), органическую спирулину (Healthy Origins), поливитаминный комплекс (Brother). Пью пробиотики (American Health) и сок ферментированной капусты.

Посоветуйте, пожалуйста, что мне нужно принимать сейчас в первую очередь? Еще витамины группы В? Витамин С? Или их в мультивитаминном комплексе хватает?

Re: Щитовидная железа

MorNat » Пт апр 17, 2015 6:48 am

Прежде всего я не рекомендовала бы принимать ничего от Нау фуд, я бы предложила Вам гораздо шире поизучать форум, темы: жизнь без глютена, аутоиммунные заболевания, нутрицевтики -очень надо бы поизучать, чтобы уметь все-таки выбирать достойные по составу/формам препараты, “протекающий кишечник”, кандида.

Спирулина не подходит при АИТ, и если АТ к ТПО выше 1000 (повышены и значительно), то йод из спирулины вам сейчас не кстати, может еще больше повысить АТ к ТПО, усилить нападение иммунной на клетки щитовидной, Вам, действительно, нужна строгая диета без глютена, по молочке решайте в помощью элиминационной диеты.
Селен, цинк, хром -можно, как кофакторы.
Reduced glutathione
Pycnogenol – ProThera

Обязательно поддержка надпочечников, пробиотики-пробиотик-пробиотики.

Brother – что за фирма, не поняла?
Внимательно посмотрите состав вит/мин комплекса.

И честно Вам скажу, если Вы все же плохо себя чувствуете и есть все симтомы гипофункции Вам лучше сейчас идти на гормоны, дело в том, что мои клиенты пьют гормоны в таких случаях, как Армур (вытяжки Т3, Т4 и др из щитовидной животных), в то время как вы в процессе работы над организмом.

Удачи! И терпения, работы много, но это того стоит.

Посмотрите нет ли у Вас инсулиновой резистентости.

Re: Щитовидная железа

fasa » Пт апр 17, 2015 8:37 am

Это я перепутала с Together

Форум изучаю, пытаюсь все как-то “разложить по полочкам”

Re: Щитовидная железа

Alexa » Пт май 01, 2015 12:46 am

Re: Щитовидная железа

MorNat » Ср май 06, 2015 6:28 am

Предлагаю вам эту ветку изучить, почитать кандидоз и аутоиммунные заболевания, “протекающий кишечник», раковые тоже начальные страницы почитать, чтобы не визуализировать, то что вам совершенно не к чему.

При раке щитовидной есть один- солитарный узел и “холодный” узел определяется по сцинтиграфии ЩЖ и потом уже по показаниям, если узел “холодный”, то делают биопсию. У вас, если Вы в России или СНГ, то делают УЗИ, если есть узел более 1 см и подозрительный по УЗИ, то назначают аспирационную биопсию.

Узловой (многоузловой) зоб наиболее распространенная патологии щж, при этом около 90 % узлов щж представляют собой коллоидные пролиферирующие образования, которые не является опухолью щитовидной железы.
Так, что если такого нет, как единичный, большой узел, то и не следует себя накручивать.

Почему кандидоз? Причины? Есть еще и эстрогенная доминантность? И такую тему почитайте. Или часто приходится пить АБ? Сладкоежка?

При аутоиммунном тиреоидите часто имеет место и ахлоргидрия, атрофический гастрит, это тоже учесть. К чему это ведет? Не усваиваются минералы, трейсэлементы, тот же цинк, кальций, магний, не усваиваются вит В12, фолиевая, йод. Это учесть.

При аутоиммунном тиреоидите исключают все продукты с глютеном, часто и молочку.

Гипотиреоза у вас по меркам официальной медицины нет, но это именно исходя из ТТГ, а это гормон НЕ щитовидной железы, это показатель гипофиза. А показатели гормонов щитовидной железы и Т4, и Т3 на низкой гр нормы т е, если при этом имеют место, что трудно утром вставать, нужен кофе по утрам, чтобы открыть глаза, есть проблемы с концентрацией, хочется вздремнуть в теч. дня, не высыпаетесь, если даже спите по 8 часов в сутки, сухая кожа голеней (или всего тела), выпадают или/и истончились волосы, частые головные боли, мерзнут конечности к вечеру или там, где другие люди не мерзнут, а вы кутаетесь, склонность к запорам и др (почитать симптоматику гипотиреоза), то это и есть субклинический ГИПОтиреоз и неважно что диктует ТТГ. Это тоже частая ошибка врачебная игнорировать симптоматику пациента, низкние (но якобы в норме ЕЩЕ!), не оптимальные уровни самих гормонов Т3 и Т4, и ориентироваться только на ТТГ, ждать, когда же будет более 5.

При гипотиреозе в организме замедляются ВСЕ процессы, потому что прежде всего “тормозит” процесс образования клеточной АТФ (энергии клеточной), что приводит и к постоянной или переодической (пока) зябкости, понижению температуры тела и это можно проверить измерив температуру тела утром, не вставая с постели, склонность к частым инфекциям -это тоже проявление гипотиреоза, точнее это знак того, что надпочечники больше не дружат с иммунной системой, помните, я в начале этой темы говорила, что щитовидная и надпочечники “шагают рука об руку”, могут наблюдаться и мышечные боли, и поднывания суставов, наблюдается онемение рук в состоянии покоя, например когда спите или решили вздремнуть, а просыпаетесь от онемения кистей -это повышенный уровень воспаления в организме и в частносте вокруг нервных окончаний. Онемения конечностей, как парастезии могут наблюдаться и при повышенном инсулине, и инсулиновая резистентность нередко наблюдается и при гипотиреозе, щитовидная железа – железа эндокринной системы и она работает в связке с другими железами эндокринной системы, как надпочечники, поджелудочная, гипофиз, половые железы и др, они обязательно влияют на работу друг друга.

Следует помнить, что вы не можете помочь щитовидной не работая и с надпочечниками.

Следует также помнить, что аутоиммунный тиреоидит – это проблема, простите, “очумевшей” иммунной, а не самой щитовидной, которая нападает по ошибке и на свои же ткани, потому что она потеряла характерную ей специфичность, она уже не различает где “чужой” (вирусы, бактерии, канцерогенные клетки, грибы, паразиты), где “свои” (суставы при ревматоидном артрите, мозг при аутизме, щитовидная при тиреоидите, желудок при пернициозной анемии и т д). Нередко одно аутоиммунное заболевание влечет за собой следущее, процесс аутоиммунности (нападения иммунной на органы и ткани) нарастает со временем.

Нужно сделать все, чтобы снизить нагрузку на иммунную, чтобы она могла “схватить глоток воздуха”, выпрыгнув из воды, из состояния “иду ко дну”. И для этого, как бы это странным не казалось новичкам нашего форума, надо прежде всего заняться кишечником, восстановить его целостность, флору; выселить оттуда “плохое” и недружелюбное, которое “вдруг”, незаметно для нас начало доминировать, хозяйничать там, повышая интоксикацию для организма и увеличивая объем работы для иммунной системы и печени тоже, заселить тем, что должно доминировать, поддержать пищеварение, снять воспаление и тем самым реанимировать работу Лимфоидной Ткани, Ассоциированной с Кишечником. Кишечник-ассоциированная лимфоидная ткань (GALT – gut-associated lymphoid tissue) включает в себя более 80% В-клеток всей иммунной системы, количество IgА (основная защита слизистых), которое вырабатывается ежедневно и проходит через просвет кишечника в норме составляет 40мг/кг, Т-лимфоцитов, антигенпрезентирующих клеток иммунной в кишечнике вместе составляет более 60% от общих иммуноцитов. Сорри, что немного загрузила вас спецификой, но связь иммунной системы с кишечником, она совершенно очевидна и абсолютно прямая, не опосредственная.

Антиоксиданты при аутоиммунном тиреоидите:
Pycnogenol – ProThera 60 vcaps по 1Х2 раза в день, если дорого, но это хорошо изученный антиоксидант и достаточно сильный, то Grape Seed Extract – Complementary Prescriptions 100 mg 60 caps по 2Х2 раза в день. Можно курсами по 2 мес.
Reduced L-Glutathione – Klaire Labs 150 mg 100 vcaps по 3-4 капс утром натощак -1 уп.
Кандидоз:
Строгое исключение всех простых углеводов и сладких фруктов на полтора месяца (это по кандидозу), в целом же при аутоиммунном процессе щитовидной вы исключаете глютеновые продукты, и скорее всего и молочку (это на мес 6-9), отучаете себя от сладкого, как пироженые, печенье, мороженое, торты.
Undecylex – ProThera 120 tabs по 2Х2 раза в день с едой или Candida Complex – Complementary Prescriptions 90 caps по 1Х3 раза в день с едой.
Биофильм при кандидизе:
Interfase Plus – Klaire Labs 120 vcaps по 2Х2 раза в день или Candida Plus CDX 84 – TheraMedix 84 caps по 2 Х2 раза в день в промежутках между едой,
Пробиотики-пробиотики-пробиотики и надолго, на 8-12 мес;
сахаромицета по 2 в день за мин 40 до еды только не рано утром, или через мин 20 после небольшой еды -Saccharomyces boulardii – Klaire Labs 60 vcaps на курс 1-2 уп; с пробиотиком широкого спектра действия, как: Фактор 6-Factor 6, LactoPrime Plus, Pro-Bio Inulin Free – Hypoallergenic – Kirkman Labs, Ther-Biotic Women’s Formula.
Вит Д, А, Е, если они снижены обязательно, делайте анализы крови на жирорастворимые витамины в крови. Низкий вит Д характерен при аутоиммунных заболеваниях. Смотрите не на нормы, а на оптимальные нормы, ваши показатели не должны быть на нижних границах нормы, хотя бы посередине, а лучше к верхним.
Vitamin D3 High-Potency – ProThera 5,000 IU 100 vcaps
Витаминно –минеральный комплекс, любой, у нас их несколько, все в активной форме, смотрите в «категориях» Multivitamins/Multiminerals
Надпочечники/Стресс:
Adrenamin – ProThera 60 vcaps
Вит С- тоже хорошая идея.

Читать еще:  Как похудеть с гипотиреозом

Обратить внимание на ЖКТ, желчный, может быть нужны и пищеварительные ферменты на какое-то время.

Проверить липидограмму, уровень железа в крови, ферритин, С-реактивный белок, развернутый анализ крови. Только не надо писать сюда ваши результаты, я не консультирую на форуме.

GI support formula -мне нравится по кишечнику.

Хотя бы так. Подробнее не могу вам ничего предлагать, недостаточно информации.

Можно ли есть капусту при заболеваниях щитовидной железы?

Помогает ли селен, спирулина и безглютеновая диета при гипотиреозе

Елена Березовская акушер-гинеколог, учредитель и руководитель Международной академии здоровой жизни (International Academy of Healthy Life) г. Торонто, Канада, автор книг о женском здоровье

При заболеваниях щитовидной железы обычно назначают гормоны. Но многих это пугает — и женщины с проблемами щитовидки ищут другие способы поддержать ее здоровье: БАДы, суперфуды, диеты. А что говорит доказательная медицина о влиянии на щитовидную железу капусты, сои, спирулины и безглютеновой диеты?

Так как дисфункция щитовидной железы — нередкое явление в жизни людей, особенно женщин, появилось и продолжает появляться большое количество диет, якобы улучшающих ее работу. Действительно, для синтеза тироксина необходимы йод и селен. Известно, что йодная недостаточность сопровождается гипотиреозом.

Однако существуют разные “поломки” щитовидной железы, поэтому не может быть одной универсальной тироидной диеты “на все случаи жизни”. Так, гипотиреоз и гипертиреоз — это совершенно противоположные состояния, они могут сопровождаться аутоиммунной реакцией с выработкой антител. Опухоли щитовидной железы вообще не имеют связи с питанием.

Нехватка йода в питьевой воде и продуктах: правда или миф?

Еще не так давно дополнительный прием йода рекомендовался беременным женщинам и кормящим грудью матерям, но дозы были значительно выше, чем сейчас. Дело в том, что реальный дефицит йода встречается в развитых странах редко. Содержание йода во многих продуктах увеличилось, поэтому большинство людей все же не страдает от его нехватки.

Сейчас добавки йода имеются, например, в соли (йодированная соль), морепродуктах (водоросли и рыба), в некоторых видах мучных изделий и зерновых продуктов. Но при производстве продуктов питания и их фортификации (обогащении минералами, витаминами и другими добавками) очень часто не указывается количественное содержание йода, так как нет законодательного регулирования дозировки этого минерала.

Понятием нехватки йода в питьевой воде в ряде регионов часто спекулируют — ведь человек получает йод не только из воды. В прошлом часто говорили об эндемическом зобе из-за йодной недостаточности. Слово “эндемический” означает “свойственный какой-то местности или народу”. Действительно, существовали села, где уровень гипотиреоза был выше, чем в других регионах. Но во внимание не принимается тот факт, что в прошлом люди мигрировали меньше, многие села были изолированными из-за больших расстояний.

Конечно, определенные геологические особенности местности могут влиять на качество питьевой воды, в частности, на низкую или высокую концентрацию ряда минералов. Но в возникновении эндемического зоба играет роль не только вода. Современные люди питаются разнообразно и в достаточном количестве, даже излишне, поэтому вероятность дефицита йода сводится практически к нулю.

Надо ли принимать йод для профилактики заболеваний щитовидной железы

Во многих “магазинах здоровья” и в ряде аптек, в том числе онлайн, продаются БАДы “для щитовидной железы”, которые содержат йод и другие ингредиенты. Во многих таких добавках количество йода превышает суточные нормы не только в несколько раз, но даже в несколько сотен раз, что на самом деле опасно для здоровья. Прием чрезмерного количества йода как раз может приводить к еще большей дисфункции щитовидки. В таких случаях чаще обостряются аутоиммунные тиреоидиты.

Замечено также, что как раз у тех, кто принимает йод дополнительно из-за возможной его нехватки в местности, где они проживают, чаще наблюдаются нарушения функции щитовидной железы из-за передозировки йодных препаратов, особенно у людей, имеющих какие-то нарушения работы железы. Конечно, этим людям желательно принимать йод, но суточная доза не должна превышать 500 мкг.

Существует еще один минус: четких рекомендаций по количеству приема йода (как и других минералов и витаминов) нет, поскольку за последнее десятилетие кардинально пересмотрены старые нормы. Например, считается, что взрослому человеку достаточно 150 мкг йода в сутки, беременные женщины должны получать 220 мкг, а в период лактации — до 290 мкг йода в день. В прошлом количество йода, рекомендованного для дополнительного приема, было значительно выше.

Можно ли есть капусту при заболеваниях щитовидной железы?

Среди добавок “для щитовидной железы” — и так называемые гойтрогены, или зобогенные вещества, подавляющие функцию щитовидной железы. С одной стороны, их рекомендуют при гипертиреозах. С другой — эндокринологи и диетологи предупреждают, что при гипотиреозах необходимо избегать гойтрогенов, и особенно тех видов пищи, в которых они содержатся. Очень часто зобогенным веществом называют все то, что может привести к возникновению зоба — увеличению щитовидной железы. Чаще всего это так называемая группа крестоцветных овощей и продукты из сои.

Крестоцветные овощи — это белокочанная капуста, брокколи, брюссельская и цветная капуста, кейл (кале), редька, бок чой и ряд других овощей. Они богаты веществами, которым приписывают противораковые свойства. Однако эти вещества могут нарушать обмен йода и подавлять выработку гормонов щитовидной железы. Это не значит, что люди с дисфункцией щитовидки должны избегать этих овощей. Наоборот, разные виды капусты и редьки очень полезны. Предполагается, что необходимо не злоупотреблять количеством этих овощей в суточном рационе, особенно при наличии гипотиреоза.

Точных данных о том, какая максимальная порция крестоцветных допустима, чтобы не навредить щитовидной железе, не существует. Обычно эксперименты проводятся на здоровых людях с использованием завышенных количеств овощей или продуктов из них. Кроме того, разнообразие овощей не позволяет определить их суммарное воздействие. Чаще всего негативный эффект наблюдается у людей, страдающих некоторыми нарушениями обменных процессов, и в старшем возрасте. Прием 1-2 кг сырых овощей, особенно капустных, для улучшения здоровья не оправдан.

В целом клинических исследований о реальном вреде или пользе крестоцветных овощей для функции щитовидной железы не существует.

Вредны ли продукты из сои при гипотиреозе?

Еще одним модным и популярным продуктом является соя. Чаще всего используют соевое молоко, тофу, соевый соус и мисо. Соя содержит ряд веществ, которые называются изофлавоны. Их чуть ли не боготворят, приписывая им массу полезных свойств, хотя они едва изучены и не отвечают требованиям доказательной медицины.

Считается, что изофлавоны сои могут подавлять воздействие пероксидазы щитовидной железы, особого фермента, необходимого для выработки гормонов. Теоретически предполагалось, что избыточный прием продуктов из сои может быть связан с гипотиреозом, а поэтому не полезен для людей с дисфункцией щитовидной железы.

Практически ряд исследований показали, что прием сои здоровыми людьми, живущими в зонах с нехваткой йода, не имеет негативного воздействия на щитовидную железу. Влияние сои на больных людей не изучалось. Таким образом, сою и соевые продукты питания можно принимать людям с нарушениями щитовидной железы, но ими не нужно злоупотреблять.

В состав некоторых добавок входит спирулина, которую наделяют чуть ли не магическими свойствами для щитовидной железы. Эффективность спирулины также не доказана.

Надо ли принимать селен и другие минералы при аутоиммунном тиреоидите

Я упоминала уже не раз, что для выработки гормонов щитовидной железы необходим селен. Считается, что его суточная доза — 55 мкг для всех взрослых людей, включая беременных и кормящих грудью женщин. Такую дозу минерала человек получает с пищей. Много селена содержится в морепродуктах, потрохах, зерновых, хлебе, рыбе и яйцах. В ряде случаев эндокринологи рекомендуют принимать селен дополнительно (100-400 мкг в день), особенно при аутоиммунном тиреоидите. Часто курсы приема селена длительные — не меньше 6 месяцев.

В ряд добавок “для щитовидной железы” входят магний, медь и цинк. Их значение в работе этой железы не изучено. Все рекомендации являются теоретическими предположениями и не имеют достоверной клинической базы.

Хотя существует немало спекуляций о вреде кофе, этот напиток не влияет на функцию щитовидной железы, как и чай, алкоголь. Однако известно, что кофе может понижать усвоение тироксина у людей, принимающих заместительную гормональную терапию для лечения гипотиреоза.

Помогает ли при заболеваниях щитовидной железы безглютеновая диета

Еще один крик моды — это безглютеновая диета (gluten-free diet), появившаяся буквально десятилетие назад. Сейчас во многих супермаркетах продаются продукты без глютена, цены на которые значительно выше.

Я часто встречаю людей, в том числе среди пациентов, которые используют модные диеты. Более 63% “сидящих на диетах” думают, что это улучшит их здоровье, хотя на самом деле эффект чаще всего противоположный.

Около 1% людей страдает серьезным заболеванием — целиакией, или глютеновой болезнью. Они не могут переносить особый вид растительного белка — глютена, которого много в злаковых. Такие люди нуждаются в диете, не содержащей глютен, с раннего детства.

Безглютеновая диета — это медицинская необходимость, и она не может быть рекомендована всем подряд. В отношении безглютеновой диеты существует много преувеличений, а значит, ложной информации. Клинические же исследования показали, что безглютеновая диета:

  • не приносит пользы в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а, наоборот, незначительно повышает их уровень;
  • приводит к недостаточности фолиевой кислоты, витаминов В12, Д, кальция, железа, цинка, магния, а также клетчатки;
  • повышает уровень диабета и не понижает уровень метаболических синдромов;
  • значительно повышает уровень мышьяка, ртути, меди, кадмия и других токсических веществ в крови и тканях человека.

Безглютеновая диета показана тем, кто страдает глютеновой болезнью или другими расстройствами пищеварения, связанными с повышенной чувствительностью к глютену. При заболеваниях щитовидной железы она совершенно не эффективна и не полезна, как и бессолевая, безуглеводная, пробиотическая, кетоновая и ряд других модных диет.

Читать еще:  Гипотиреоз симптомы у женщин лечение

Как показывают исследования доказательной медицины, в мире не существует ни одной эффективной тироидной диеты.

ru.greenlife-kyoto.com

Спирулина – это голубая водоросль, известная под научным названием Arthrospira platensis. Эта водоросль растет в особых условиях, таких как соленые озера с щелочными водами.

Спирулина, что в ней содержится

Спирулина обычно используется в качестве пищевой добавки благодаря своей высокой протеиновой способности. На самом деле он состоит из многих аминокислот, которые наш организм использует для формирования эндогенных белков, и среди них есть все 8 незаменимых аминокислот: метионин, лейцин, изолейцин, лизин, тенилаланин, треонин, триптофан и ванилин.

Кроме того, спирулина богата незаменимыми жирными кислотами (омега-3 и 6), витамином А, D, K и группой B, частью углеводов, таких как рамноза и гликоген, и, наконец, минералами, такими как железо, кальций, магний, натрий., марганец, йод и калий.

Спирулина и щитовидная железа

Щитовидная железа является органом, который производит гормоны щитовидной железы в нашем организме. Щитовидная железа нуждается в йоде, чтобы функционировать оптимально, и поэтому спирулина становится превосходной естественной добавкой для этой минеральной соли и других ее питательных веществ.

В случае гипотиреоза, когда щитовидная железа обладает ограниченной функциональностью, спирулина может стать еще более здоровым тоником для восстановления этой активности щитовидной железы. Спирулина используется в качестве натуральной добавки, особенно для нужд йода, поскольку присутствие этого минерала способствует выработке гормонов щитовидной железы и, следовательно, помогает восстановить правильную функцию щитовидной железы.

Напротив, для тех, кто страдает от гипертиреоза и, следовательно, имеет чрезмерную выработку гормонов, ситуация могла бы быть неблагоприятной при приеме спирулины с учетом богатства йода, присутствующего в водорослях. Когда человек страдает от гипертиреоза, есть несколько неприятных эффектов, таких как состояния тревоги и возбуждения, нервозность и раздражительность, тахикардия и бессонница с повышенным потоотделением.

Поэтому использование продуктов, богатых йодом, таких как добавка спирулины, не рекомендуется для людей, страдающих гипертиреозом .

Спирулина и дозировка

Мужчине необходимо принимать йод со своей диетой, которая служит именно для правильного функционирования щитовидной железы и предотвращения развития зоба. Рекомендуемая суточная доза составляет 150 мкг йода, который обычно содержится в соли, специально добавленной с йодом. Для беременных и кормящих женщин суточное количество йода увеличивается до 290 мкг.

Прием спирулины в качестве натуральной добавки рекомендуется от 1 до 5 г в день. Обычно, начиная с низкой дозировки, а затем оценивают увеличение в соответствии с потребностями и реакцией организма на адаптацию.

Тем не менее, по-прежнему важно не превышать рекомендуемую дозировку препарата, чтобы избежать перегрузки, и особенно для людей с проблемами щитовидной железы, передозировка может привести к гипотиреозу с перепроизводством гормонов щитовидной железы.

Можно сказать, что для покрытия суточной дозы йода вам понадобится около 3 граммов добавки спирулины, которая фактически обеспечивает для каждой разовой дозы около 15 микрограммов йода.

Тем, кто все еще страдает от проблем со щитовидной железой, всегда рекомендуется обратиться к врачу, и в любом случае всегда важно информировать его об использовании спирулины в качестве добавки к йоду и другим фитонутриентам. Это будет служить для контроля любых эффектов, добавляемых лекарственными средствами или с особой чувствительностью организма.

Покупка спирулины

Спирулина может быть куплена в магазинах здоровой пищи и магазинах по продаже диетических продуктов, где она продается в форме сухого порошка или в форме капсул и таблеток на одну дозу.

Порошок очень универсален, поэтому его можно добавлять в кулинарные рецепты, такие как салаты, фрукты, фруктовые соки или другие напитки для питья. В то время как капсулы и таблетки более практичны и удобны в транспортировке.

Мы напоминаем вам тщательно выбирать спирулину, так как места происхождения могут быть загрязнены, и поэтому необходимо проверять место происхождения и качество сырья. Спирулина, выращенная для производства продуктов органического земледелия, гарантирует отсутствие продуктов химического синтеза, и еще одно внимание, которое будет оценено, будет риск возможного присутствия тяжелых металлов и загрязняющих веществ в водах происхождения озер, где растет спирулина.

Читая этикетку продукта, мы можем получить много информации о производстве спирулины, поэтому выбор при покупке может быть более осознанным.

Преимущества спирулины

Спирулина – это натуральная питательная добавка, способная придать тонус и энергию всему телу, как настоящий натуральный тоник. Спирулина помогает поддерживать нашу иммунную систему и, следовательно, становится отличным средством профилактики и даже после перенесенного гриппа, госпитализации или усталости. Он также идеально подходит для спортсменов, для тех, кто выбирает вегетарианскую или веганскую диету, а также для детей и пожилых людей.

Присутствие антиоксидантов помогает бороться со свободными радикалами и, следовательно, предотвращает повреждение от старения. Спирулина способствует концентрации внимания и памяти, поэтому она также показана тем, кто учится, и тем, кто сталкивается с моментами умственной или физической усталости.

Тем не менее, спирулина, благодаря наличию незаменимых жирных кислот, помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и разжижает кровь, снижает уровень вредного холестерина и обладает превосходной общей противовоспалительной активностью. Наконец, это также рекомендуется на этапах, на которых необходим максимальный охват питанием, таких как беременность и кормление грудью.

БАД Solgar Selenium 100 Mcg – отзыв

Опыт приёма с субклиническим гипотиреозом и аутоиммунным тиреоидитом (АИТ).

Хочу поделиться опытом применения Селена от Solgar.

Начала принимать его не от нечего делать, а на фоне повышенного гормона ТТГ (7,55) и зашкаливающих антител АТ-ТПО (значения превышают норму в 1000 раз). Т4 был в норме. Пошла к врачу с жалобами на перманентную усталость с самого утра, сильное выпадение волос, нервозность и внезапно набранный лишний вес. Эндокринолог, увидев результаты анализов, констатировала субклинический гипотиреоз и аутоиммунный тиреоидит и конечно же прописала гормонозаместительную терапию L-тироксином. Сказала, чтобы в декабре я сдала снова анализы. Начала убеждать, что у меня нет никакого выхода, и придётся принимать тироксин пожизненно. Я понимаю, что наши эндокринологи лечат нас по старым советским протоколам, предлагая только заместительную терапию, это печально, и кажется, что выхода нет.
Я была в ужасе от этих новостей. Никогда не страдала от проблем с щитовидкой, во время беременности контролировались все анализы, всё всегда было в норме. А тут такое. оказывается, проблемы с щитовидной железой развились после рождения ребёнка.

Меня очень пугала перспектива пожизненного приёма L-тироксина. Во-первых, длительный приём негативно влияет на сердце и может стать причиной инфаркта, во-вторых, доказано, что тироксин повышает уровень сахара в крови и провоцирует развитие диабета (а у меня к нему наследственная предрасположенность), в-третьих, из-за того, что организм получает гормоны извне, щитовидка полностью обленивается и перестаёт работать вообще. Представляете, что будет с организмом, если попытаться слезть с этих таблеточек? И без них уже нельзя – щитовидка помашет организму рукой. Замкнутый круг. Плюс пугало то, что придется закидывать ежедневно лекарства в и без того проблемный желудок.

В общем, не стала я спешить, а решила поискать в интернете информацию, касающуюся гипотиреоза и АИТ. Искала долго и упорно. И нашла много материалов, касающихся связи между этими заболеваниями и дефицитом некоторых витаминов и микроэлементов, в частности, селена и витамина D. Проводились клинические исследования, установившие эту связь. Чем больше я перерывала информации, тем больше узнавала о важности селена для щитовидки. Листала форумы и нашла немногочисленные сообщения людей о том, что селен помог им снизить ТТГ и антитела.

Оказывается, приём селена действительно снижает уровень антител, что не удаётся сделать ни одному препарату. Также длительный приём селена помогает снизить и ТТГ (не доказано, но на опыте людей выходит, что да). Но важно принимать его регулярными курсами (через каждые полгода).

Также приём данного микроэлемента поддерживает иммунитет, является отличной профилактикой онкозаболеваний и помогает женской и мужской половой системе функционировать правильно и без сбоев.

Узнала, что есть органические и неорганические формы селена. Органические – селенметионин (растительного происхождения) и селенцистеин (животного происхождения). Неорганические – селенат и селенит. Органические обладают хорошей биодоступностью, то бишь лучше усваиваются. А неорганические – наоборот, и приём таких форм абсолютно бессмыслен. Герой моего отзыва, Селен от Solgar, является усвояемой формой селена – селенметионином.

Суточная норма селена в России для здорового человека – 55 мкг. Для человека с проблемами щитовидки – желательно около 100-200 мкг, но не более 400 мкг. Избыток селена в организме имеет негативные последствия. С продуктами питания в организм поступает очень мало селена по причине того, что почва во многих странах бедна этим элементом, и в растениях и животной пище его содержится слишком мало.

Солгаровский селен выпускается в таблетках по 100 мкг. В банке 100 шт. Таблетки круглой формы, без оболочки, пьются легко. Имеют специфический запах (похожий на запах пенициллина), но некритично. Побочных эффектов никаких у себя не обнаружила.
Я решила принимать его 4 месяца бесперерывно в комплексе с витамином D и Е, после чего сдать кровь на ТТГ и АТ-ТПО, чтобы понять, помогает ли препарат снизить показатели или нет. Прошло 2 месяца приёма. Я на полпути, но уже отмечаю улучшения в самочувствии: перестала чувствовать усталость после ночного сна, исчезла вялость, на лице спали отеки, на расческе стало меньше волос, появилось больше энергии, настроение устаканилось, в целом я стала позитивнее смотреть на всё. Исчезли надуманные проблемы. Сбросила несколько кг, но при этом скорректировала питание.
В декабре обновлю отзыв после контрольного анализа.
Заказывала на iHerb, цена – 430 рублей.
Есть ещё банка 250 штук дозировкой по 200 мкг.

Моя история борьбы с АИТ

Привет. Моя история борьбы с АИТ — сегодня решила поговорить на эту тему, ведь не у меня одной аутоиммунный тиреоидит ака тиреоидит Хашимото.

Расскажу вам как я заподозрила, что что-то не так, какие у меня симптомы, что я делаю, чтобы бороться с АИТ, какие добавки принимаю.

Читайте далее об этом всем.

Диагноз — АИТ

В 7 лет у меня появились белые пятна на ноге — это витилиго началось — аутоиммунное заболевание, которое разрушает пигмент в коже. Очень многие больные витилиго имеют также проблемы и с щитовидкой, то есть связь есть. Самое смешное, что с раннего детства у меня аутоиммунное заболевание и никто даже не додумался взять анализы и проверить ту же щитовидку.

Все школьные годы я чувствовала себя паршиво. Постоянная усталость, нежелание что-либо делать, тошнота и головокружение, еле-еле просыпалась и ходила в школу. Сначала я думала, что я просто устала, потому что школьная программа тяжелая — с 8 утра до 16 уроки, уроки, уроки, а потом после школы ещё часа два-три на домашку. Потом я стала думать, что я просто ленивая жопа. И с таким ощущением я жила очень долго, да и сейчас периодически . Причем, так думала не только я, но и все окружающие. Особенно обидно было, когда родная мать не понимала как я себя паршиво чувствую и говорила, что я просто ленюсь.

Читать еще:  Чем гипотиреоз отличается от гипертиреоза

К 10-ому классу я чувствовала себя настолько погано, что очень много пропускала. Ходила к врачам — всё пучком, здорова, как конь, а отчего так плохо — неизвестно.

Дальше становилось то чуть лучше, то чуть хуже. Но усталость и перепады настроения были всегда, сколько я себя помню.

В 2012 у меня внезапно вес пополз вверх… при том, что я работала уборщицей по 10-14 часов в день как электровеник, плюс другие активности были, ну и ела я немного и более-менее здоровую пищу — салаты, зелень, курицу, овсянку, гречку. Но вес всё равно полз вверх и буквально за месяц-два я набрала 10 кг на ровном месте…

В 2013 мне поставили-таки диагноз — АИТ — аутоиммунный тиреоидит.

Причем только его…гипотиреоз мне тогда так и не поставили, хотя на лицо все симптомы.

Я знаю каково это — жить с АИТ. Знаю как люди реагируют на ваши слова, что вы больны, что у вас всё болит и вам постоянно плохо и клонит в сон. Даже родные зачастую не понимают, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО больны и ДЕЙТСВИТЕЛЬНО плохо себя чувствуете ПОСТОЯННО!

Т4 и Т3

Гипотиреоз мне поставили только в прошлом году! К слову, мои анализы не были настолько плохи, я б сказала, что для человека, который несколько лет вообще не принимал никаких гормонов, у меня были отличные анализы. Повышен был только ТТГ, он у меня был около 15 на тот момент. Остальные показатели в норме.

И мне, конечно же, назначили пить гормоны тироксин Т4 , от которых толку ноль лично мне. Я их пыталась принимать в 2013 году, мне они вообще не помогли, о чем я сообщила врачу.

В этот раз я пропила их больше полугода и моё состояние не изменилось ни на грамм, причем и анализы не особо улучшились. При том, что мне постоянно повышали дозировку. Сначала 25, потом 50, потом 75-100, теперь остановились на 100 мг каждый день. Максимальная дозировка — 200мг — это когда вы можете вырезать к чёртовой бабушке щитовидку и положить на полочку, потому что она уже будет бесполезна.

Я просила врача выписать мне Т3 , так как скорее всего в моем больном организме ничего нормально не работает и Т4 просто не может превратиться в Т3, но врач изображает из себя глухонемую и твердит, что надо принимать Т4 и всё тут.

В общем, после очередного похода к врачу, я решила действовать и заказала себе Т3 гормон.

Заказывала вот такой препарат на iHerb — здесь сушеные бычьи щитовидки, из которых удален Т4, то есть здесь только Т3. Что нам и надо.

В общем, начала я их принимать и уже буквально за неделю у меня улучшилось состояние. У меня появилось желание жить, ходить, заниматься спортом. У меня ноги, которые постоянно холодные как ледышки, стали теплыми. Т4 я в это время тоже принимала, но сейчас буду убирать их, не хочу губить организм ещё больше. По поводу Тироксина вообще очень много нехорошего пишут, он очень губителен для организма и для щитовидки в том числе. И если вы начали принимать тироксин и у вас вдруг начали расти пятна витилиго, то только из-за этого самого тироксина.

Анализы на Т3 тоже улучшились моментально, но тут всё индивидуально. Я читала много по поводу этого препарата и у некоторых антитела очень сильно растут от приема. У меня же ТТГ «упал» до 1 с копейками (был 15)! Т3 и Т4 всегда в норме были. Остальные анализы мне не показывают, потому что это Норвегия, хорошо, что вообще анализы берут

Для поддержания своего более-менее нормального состояния я также перестала употреблять глютен и принимаю кое-какие добавки. Обо всем ниже.

Симптомы АИТ

Пару слов о симптомах АИТ и гипотиреоза.

  • постоянная усталость — только проснулся — уже устал.
  • разражительность — бесит абсолютно всё и все
  • перепады настроения
  • апатия — жить не хочется
  • хочется спать всегда — засыпаешь на ходу
  • агрессия — внезапная агрессия на пустом месте
  • набор веса — +10 кг за месяц-два легко
  • ком в горле — постоянный ком в горле , хочется сглотнуть , а никак
  • сухость кожи — кожа сухая и тусклая
  • целлюлит и дряблая кожа — но комментс
  • отеки
  • выпадение волос — волосы выпадают со страшной силой
  • волосы сухие и ломкие
  • головокружение
  • тошнота
  • туман в голове — постоянно туман в голове и ты ничего не соображаешь
  • невозможность соображать — ощущаешь себя абсолютно тупым и бесполезным
  • трудно запоминать что-либо — я так вообще ничего не помню.

Вот с таким перечнем симптомов мы (те у кого АИТ) и живём каждый божий день! И окружающие не понимают как нам плохо на самом деле, ведь у нас никаких видимых проявлений нет. Но мы то знаем какого это…

А нам ведь даже поделиться не с кем этими проблемами, потому что даже близкие говорят — «да ты это всё придумываешь».

Моя мама до сих пор считает, что это у меня «просто отвратительный характер». При этом сама постоянно жалуется, что у неё тут болит, там колет. А то , что у меня это не просто плохой характер , а симптомы болезни , мама думать не хочет.

Добавки при АИТ

какие добавки принимать при АИТ

Я уже несколько лет изучаю пищевые добавки и то, как они влияют на организм при АИТ. Я выбрала самые лучшие на мой взгляд.

Я принимала все эти биодобавки и знаю точно, что они помогают при аутоиммунном тиреоидите. То есть это не просто бла-бла-бла , как у многих теоретиков, а основано на личном опыте.

  • селен (снижает антитела)
  • фолат
  • витамин С (не больше 500мг в день)
  • витамин D (исследования показывают четкую связь между дефицитом витамина Д и аутоиммунными заболеваниями. у нас дефицит, но лучше сдать анализы, чтобы знать наверняка)
  • Омега-3 (для баланса омега кислот в организме)
  • Магний (гормоны щитовидки)
  • Цинк (гормоны щитовидки)
  • Пепсин (повышает кислотность, у нас она снижена)
  • Расторопша (для печени и жкт)
  • Железо (у нас дефицит железа поголовно)
  • Пищевые энзимы (помогают переваривать пищу, помогают при синдроме дырявой кишки )
  • Пробиотики (полезные бактерии) можно сахаромицети буларди.
  • Глютамин (восстанавливает стенки кишечника)

Еда при АИТ

При АИТ необходимо исключить из питания глютен в обязательном порядке, а также молочные продукты, сахар.

Лучше всего соблюдать аутоиммунный протокол, о котором я до сих пор не могу написать статью.

В общем, нужно есть цельную здоровую пищу и избегать триггеров.

Что можно есть?

  • Мясные субпродукты и потроха – около 5 раз в неделю
  • Рыба и морепродукты – 3 раза в неделю
  • Все виды овощей – 1 кг и больше
  • Зеленые овощи
  • Цветные овощи и фрукты (красные, фиолетовые, синие, желтые, оранжевые и белые).
  • Крестоцветные овощи
  • Водоросли (за исключением хлореллы и спирулины).
  • Грибы.
  • Травы и специи.
  • Качественное мясо (фермерское)
  • Полезные жиры — качественные животные жиры, жирная рыба, оливковое масло, масло авокадо, кокосовое масла, пальмовое .
  • Фрукты (не больше 40 г фруктозы в день).
  • Ферментированные продукты
  • Продукты, богатые глицином

Что нельзя есть?

  • Зерновые .
  • Бобовые. (какао, шоколад в том числе)
  • Сою и соевые продукты
  • Молочные продукты.
  • Рафинированный сахар и масла.
  • Яйца
  • Орехи ( ореховые пасты, муку и масла из них).
  • Семена (включая масла из семян, кофе и специи из семян).
  • Пасленовые: картофель (сладкий картофель можно), помидоры, баклажаны, сладкий и острый перец, кайенский перец, физалис, ягоды годжи и также специи из перцев
  • Продукты с потенциальным содержанием глютена (обычно на упаковках пишут – возможно наличие следов сои, пшеницы, глютена).
  • Алкоголь
  • НПВС (аспирин или ибупрофен).
  • Подсластители (стевия тоже ).
  • Эмульгаторы, загустители и другие добавки. *(то есть вся готовая еда)

В общем, очень жесткий режим питания, но это питание не на всю жизнь! Обычно такое питание соблюдают около 6-8 недель для выхода в стойкую ремиссию. А дальше уже нужно вводить запрещенные продукты один за другим и наблюдать свою реакцию на каждый продукт.

Аутоиммунный тиреоидит и Косметика

Вот здесь я более подробно об этом писала — Аутоиммунный Тиреоидит Хашимото и косметика

Вкратце, в косметике содержится очень много компонентов, которые влияют на работу щитовидной железы и их следует избегать, дабы не усугублять положение. Лучше всего перейти на хорошую натуральную косметику.

  • Фталаты сейчас есть в косметике, пластике, парфюме, кремах, мыле. Могут вызывать рак, нарушения работы щитовидной железы, диабет и ожирение. Фталаты могут быть указаны на укаповке как diethyl phthalate либо же могут быть спрятаны под словом «fragrance». Следует избегать dibutyl phthalate (DBP) и denotes phthalate ester (DEP). Желательно избегать и продуктов с отдушками в составе, то есть с fragrance.
  • Триклозан обычно используется в мыле, дезодорантах, спреях для волос, зубных пастах и во всех продуктах, которые обозначены как антибактериальные. Структура триклозана напоминает структуру тиройдных гормонов и было признано, что он изменяет уровень гормонов у животных. К счастью, триклозан запрещен к использованию в Америке и многих странах ЕС. Но в старых средствах и некоторых средствах из других стран триклозан может ещё встречаться.
  • Парабены используются как антимикробные средтсва, которые помогают сохранять средства дольше. Они встречаются в гелях для душа, шампунях и кремах для тела. Они могут вызывать рак груди, а также различные кожные реакции — раздражение, сыпь. Чаще всего встречаются метилпарабен (methylparaben) и пропилпарабен. Вообще все парабены в составе оканчиваются на «парабен», поэтому их легко найти в списке компонентов.

Также стоит избегать следующих компонентов в косметике: triclocarban, retinyl palmitate, ceteareth, polyethylene, DMDM hydantoin, formaldehyde, formalin, toluene, dibutyl phthalate, BHT и oxybenzone.

Советую заглянуть на сайт LoveLula.com — это магазин натуральной косметики.

И Content Beauty тоже советую, но там бренды уже далеко не бюджетные.

Образ жизни при АИТ

Что ещё можно сделать, чтобы улучшить своё самочувствие?

  • Спать 8-10 часов
  • Ложиться спать строго до 23.00, а лучше до 22.00
  • Исключить стресс из жизни
  • Не можете исключить стресс, то учитесь справляться с ним — медитации, йога, аффирмации
  • поддержка циркадных ритмов (днем гулять, ночью спать в темноте)
  • Обязательно выбирайтесь на море в отпуск
  • Принимайте ванны с солью Эпсома
  • Парьте ноги
  • Правильно питайтесь, исключив глютен и сахар
  • Избавьтесь от кандиды
  • Чаще встречайтесь с друзьями
  • Смотрите комедии и веселые передачи
  • Обязательно занимайтесь своими любимыми делами
  • Занимайтесь умеренным спортом — ходьба, бег в идеале

В общем, с АИТ Хашимото жить можно, но нужно приложить усилия и наладить образ жизни и питания.

Что почитать

Если вы знаете английский, то советую почитать вот эти два сайта:

Ссылка на основную публикацию