Мелатонин при гипотиреозе

Мелатонин при гипотиреозе

Мелаксен и АИТ

Я принимала, так и не стала спать. Он не оказывает на меня никакого действия.

Вам палёный значит попался, его уже подделывают.

Я пила, жива пока.

Он обладает омолаживающим эффектом, м-ду прочим.

дочкаЯ пила, жива пока.

Он обладает омолаживающим эффектом, м-ду прочим.а за счёт чего омолаживающий эффект?

дочкаЯ пила, жива пока.

Он обладает омолаживающим эффектом, м-ду прочим.а за счёт чего омолаживающий эффект?

Я принимала, так и не стала спать. Он не оказывает на меня никакого действия.

Вам палёный значит попался, его уже подделывают.

не АвтордочкаЯ пила, жива пока.

Он обладает омолаживающим эффектом, м-ду прочим.а за счёт чего омолаживающий эффект?Да, забыла написать, у кого нервный жор, тоже должно помочь, за счёт того, что достаточно спишь, нервы успокаиваются и уже не ешь как не в себя.

дочкане АвтордочкаЯ пила, жива пока.

Он обладает омолаживающим эффектом, м-ду прочим.а за счёт чего омолаживающий эффект?Да, забыла написать, у кого нервный жор, тоже должно помочь, за счёт того, что достаточно спишь, нервы успокаиваются и уже не ешь как не в себя.о это как раз про меня(

дочкане АвтордочкаЯ пила, жива пока.
Он обладает омолаживающим эффектом, м-ду прочим.а за счёт чего омолаживающий эффект?Да, забыла написать, у кого нервный жор, тоже должно помочь, за счёт того, что достаточно спишь, нервы успокаиваются и уже не ешь как не в себя.о это как раз про меня(

Ну попробуйте, что вы теряете?
Заодно напишу уж, как на меня подействовал- я прошлую осень вообще не почувствовала, все ходили ныли, а я даже не замечала, что тучи над головой, никакой депрессии не было, 3 месяца очень быстро прошли. Весной мало пила, летом почти не пила, ну может 1-2 за лето, когда нужно было раньше лечь и раньше проснуться, а как начнёт погода портиться, опять буду пить.

Я принимала, так и не стала спать. Он не оказывает на меня никакого действия.

Вам палёный значит попался, его уже подделывают.Я 3 месяца принимала покупала в разных местах.

дочкаГость
Я принимала, так и не стала спать. Он не оказывает на меня никакого действия.
Вам палёный значит попался, его уже подделывают.Я 3 месяца принимала покупала в разных местах.

Не знаю что и сказать.

Весьма сомнительный препарат, однозначно пригодный лишь для ГЗТ у больных со склерозированным/гипоплазированным гипофизом.

не заменяет лечения основного заболевания.

(внелёгочного туберкулёза, энцефалита, хронической гипоксии и гиперкапнии и т.д.)

не Автордочкане АвтордочкаЯ пила, жива пока.

Он обладает омолаживающим эффектом, м-ду прочим.а за счёт чего омолаживающий эффект?Да, забыла написать, у кого нервный жор, тоже должно помочь, за счёт того, что достаточно спишь, нервы успокаиваются и уже не ешь как не в себя.о это как раз про меня(

Ну попробуйте, что вы теряете?

Заодно напишу уж, как на меня подействовал- я прошлую осень вообще не почувствовала, все ходили ныли, а я даже не замечала, что тучи над головой, никакой депрессии не было, 3 месяца очень быстро прошли. Весной мало пила, летом почти не пила, ну может 1-2 за лето, когда нужно было раньше лечь и раньше проснуться, а как начнёт погода портиться, опять буду пить.

Весьма сомнительный препарат, однозначно пригодный лишь для ГЗТ у больных со склерозированным/гипоплазированным гипофизом.

не заменяет лечения основного заболевания.

(внелёгочного туберкулёза, энцефалита, хронической гипоксии и гиперкапнии и т.д.)

не Автордочкане АвтордочкаЯ пила, жива пока.

Он обладает омолаживающим эффектом, м-ду прочим.а за счёт чего омолаживающий эффект?Да, забыла написать, у кого нервный жор, тоже должно помочь, за счёт того, что достаточно спишь, нервы успокаиваются и уже не ешь как не в себя.о это как раз про меня(

Ну попробуйте, что вы теряете?

Заодно напишу уж, как на меня подействовал- я прошлую осень вообще не почувствовала, все ходили ныли, а я даже не замечала, что тучи над головой, никакой депрессии не было, 3 месяца очень быстро прошли. Весной мало пила, летом почти не пила, ну может 1-2 за лето, когда нужно было раньше лечь и раньше проснуться, а как начнёт погода портиться, опять буду пить.

дочкане Автордочкане АвтордочкаЯ пила, жива пока.

Он обладает омолаживающим эффектом, м-ду прочим.а за счёт чего омолаживающий эффект?Да, забыла написать, у кого нервный жор, тоже должно помочь, за счёт того, что достаточно спишь, нервы успокаиваются и уже не ешь как не в себя.о это как раз про меня(

Ну попробуйте, что вы теряете?

Заодно напишу уж, как на меня подействовал- я прошлую осень вообще не почувствовала, все ходили ныли, а я даже не замечала, что тучи над головой, никакой депрессии не было, 3 месяца очень быстро прошли. Весной мало пила, летом почти не пила, ну может 1-2 за лето, когда нужно было раньше лечь и раньше проснуться, а как начнёт погода портиться, опять буду пить.уже куплен-попробу. А вам так прописали-на 3 мес? за сколько до сна пили7 и будет ли действовать, если его выпить в 9 вечера, если обычно я ложусь в 23ч?

дочкане Автордочкане АвтордочкаЯ пила, жива пока.
Он обладает омолаживающим эффектом, м-ду прочим.а за счёт чего омолаживающий эффект?Да, забыла написать, у кого нервный жор, тоже должно помочь, за счёт того, что достаточно спишь, нервы успокаиваются и уже не ешь как не в себя.о это как раз про меня(
Ну попробуйте, что вы теряете?
Заодно напишу уж, как на меня подействовал- я прошлую осень вообще не почувствовала, все ходили ныли, а я даже не замечала, что тучи над головой, никакой депрессии не было, 3 месяца очень быстро прошли. Весной мало пила, летом почти не пила, ну может 1-2 за лето, когда нужно было раньше лечь и раньше проснуться, а как начнёт погода портиться, опять буду пить.уже куплен-попробу. А вам так прописали-на 3 мес? за сколько до сна пили7 и будет ли действовать, если его выпить в 9 вечера, если обычно я ложусь в 23ч?

Там в инструкции написано, как пить. Его нужно выпить и лечь в постель, засыпаешь минут через 15. Во сколько выпьете, так и уснёте. Лягте, расслабьтесь, да и всё.
А что вы от щитовидки пьёте?

Мелатонин при гипотиреозе

Наталья Зубарева — врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы.

В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, — самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток.

«Вальс гормонов» — это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как:

• снизить вес; • избавиться от бессонницы; • нормализовать женский цикл; • стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами; • почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил.

Десятки ответов на самые важные и серьезные вопросы о женском здоровье, о связанных с гормональным дисбалансом проблемах и их решении.

Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком от самого популярного доктора Instagram.

Книга: Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

Гипотиреоз

Разделы на этой странице:

Гипотиреоз — синдром, который развивается при низкой концентрации гормонов щитовидной железы, является одним из самых распространенных заболеваний эндокринной системы. Клиническая картина гипотиреоза может быть представлена симптомами основного заболевания щитовидной железы, которое стало причиной ее дисфункции, и непосредственными признаками гипотиреоза.

Симптоматика гипотиреоза

Если говорить кратко, то основные симптомы гипотиреоза — это:

• резкий набор веса, отечность лица и конечностей;

• ощущение тошноты, вздутия живота, запоры;

• волосы заболевшего человека становятся сухими и ломкими, начинают сильно выпадать;

• кожа головы может приобрести желтоватый оттенок;

• может нарушаться слух и меняется голос;

• быстрая утомляемость, слабость; мышление и речь становятся медленнее; появляется чувство озноба, что вызвано медленным обменом веществ.

Правила питания и образа жизни

Запрещенные продукты

• Исключить продукты соевого происхождения, так как они в своем составе имеют изофлавоны (гормональноподобные вещества).

• Ограничить употребление овощей, входящих в семейство крестоцветных:

— разные сорта капусты — белокочанная, цветная, брюссельская, брокколи, а также кольраби;

— репа, брюква, горчица.

В них содержатся изотиоцианаты, которые плохо влияют на работу щитовидки.

Нужно избегать и пищи, которая повышает уровень эстрогена, — это свинина, баранина и говядина, молоко, все бобовые.

Снизить употребление продуктов, содержащих глютен: изделия из пшеницы и муки, глютеновые крупы.

Исключаем также льняное семя и масло, арахис, грецкие орехи.

Исключите полностью простые углеводы, снизьте количество сложных. Каши и крупы едим только на завтрак.

Увеличьте употребление белка

Белок является основным «фундаментом» для построения и роста клеток организма. Белки принимают непосредственное активное участие в важнейших метаболических процессах, а нормальный обмен веществ особенно важен при нарушениях функций щитовидной железы.

Поэтому рацион должен быть обогащен:

• рыбой и морепродуктами, нежирным мясом, птицей (кроме курицы, если это не фермерская курица);

• злаковыми (лучше без глютена), орехами (кроме арахиса и грецкого), кисломолочными продуктами.

При этом употребление соевых продуктов должно быть резко ограничено или исключено совсем.

Откажитесь от жирного мяса и рыбы, не используйте в приготовлении блюд продукты, содержащие насыщенные жирные кислоты (сало, сливочное масло, сливки, тропические растительные масла).

Читать еще:  Гипотиреоз увеличение щитовидной железы

К сведению

Глютен, или клейковина — растительный белок, состоящий из двух других белков: глютенина и глиадина. Содержится во многих злаках, особенно много его в пшенице, овсе и ячмене. Высоким содержанием глютена отличаются:

• хлебобулочная продукция, мука;

• колбасные изделия, фарш;

• напитки, изготовленные на основе злаковых культур (пиво, виски и водка);

• соусы, кетчупы, майонез.

Крупы без глютена: рис, гречка, киноа, амарант, полба.

Самое главное: режим питания

Количество приемов пищи — три раза в день без перекусов!

Размер порций — 400–450 г.

Между приемами пищи — полный голод, только вода!

Один день в неделю — полностью белковый (плюс немного некрахмалистых овощей).

Схема питания:

• завтрак — сложные углеводы с фруктами и орехами;

• обед — белок и клетчатка;

• ужин — белок и клетчатка.

Последний прием пищи — в 18–19 часов

Ограничьте потребление жидкости

Рекомендуется выпивать не более 1,5 литра жидкости в день, включая всю воду, которая содержится в блюдах.

Жидкость в виде компотов, соков, чая, кофе и т. д. резко ограничиваем. Пейте простую воду. Это правило обусловлено тем, что из-за нарушения метаболических процессов выведение воды из организма замедляется. Большое количество потребляемой жидкости почти всегда вызывает у больного умеренную или сильную отечность.

Исключите из рациона супы. Потребляйте больше клетчатки

Клетчатка, или грубые пищевые волокна — ценный продукт для общего здоровья организма. При гипотиреозе, ввиду резкого замедления обменных процессов, заболеванию часто сопутствуют запоры и нарушения работы кишечника. Чтобы нормализовать работу кишечника, ешьте больше продуктов, содержащих клетчатку: 500 г овощей в день — ваша норма. Можно также добавлять в рацион аптечную клетчатку.

Чашечка кофе вам не повредит

Кофе отличается высоким содержанием магния и витаминов группы В, которые необходимо постоянно восполнять даже здоровому человеку. При гипотиреозе разрешается и даже рекомендуется прием одной чашки некрепкого натурального кофе в день. Разумеется, речь идет не о растворимом кофе. А вот с чаем дела обстоят иначе — из-за содержания в нем фтора, который в больших количествах пагубно воздействует на щитовидку, следует ограничить его употребление. Потребляемую воду лучше очищать с помощью специального фильтра.

Контролируйте уровень холестерина в крови (очень важно!)

При сниженной функции щитовидной железы вырабатывается недостаточное количество тиореоидных гормонов, которые отвечают за расщепление липидов. Уровень холестерина растет, и почти весь он превращается в «плохой» холестерин. В свою очередь, холестерин отвечает за синтез стероидных гормонов, избыток которых нарушает работу щитовидной железы, — замкнутый круг!

Поэтому регулярно проверяйте свой холестерин (анализ — каждые три месяца!), балансируйте жиры в своем рационе (70 % — растительные, 30 % — животные), принимайте хорошие дозы Омега-3. Это поможет контролировать уровень холестерина.

Принимайте витамин D и L-тирозин

Контролируйте уровень витамина D, при снижении — прием биологически активных добавок.

Принимайте L-тирозин. L-тирозин (одна из форм аминокислоты тирозина) крайне необходим! Он обеспечивает необходимый материал для формирования основы гормонов щитовидной железы.

Такой важный селен

Я специально вынесла его в отдельный пункт! Селен имеет огромное значение для превращения Т4 в Т3 (тиреоидные гормоны). Дефицит селена крайне нежелателен, если у вас гипотиреоз. Большинство врачей просто дают своим пациентам синтетический гормон щитовидной железы, который содержит только Т4 (L-тироксин). Даже если у пациентов низкий Т3, его успокаивают тем, что Т4 будет конвертироваться в Т3. Но если у человека дефицит селена, то этот процесс будет затруднен. Конечно, не во всех случаях низкий Т3 вызван дефицитом селена, но все же…

И последнее по порядку, но не по важности.

Живите по циркадным ритмам: сон в 22:30, подъем в 7:00!

Опытный эндокринолог ответила на вопросы о гормонах и рассказала о бесполезных анализах

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Марина Берковская — врач-эндокринолог и диетолог. Она окончила медицинский университет имени Сеченова с красным дипломом, позднее защитила докторскую диссертацию. Сейчас Марина преподает в своем родном университете и ведет прием пациентов в Москве, а также делится полезной информацией о здоровье и врачебным опытом на своей странице в инстаграме.

AdMe.ru задал 9 вопросов врачу Берковской и узнал, к примеру, как похудеть и побороть тягу к сладкому, что делать при постоянной усталости и как бороться с ПМС.

1. Что такое «нарушенный гормональный фон» и нужно ли время от времени сдавать анализы на все гормоны?

Диагноза «нарушенный гормональный фон» в медицине нет, и проверять все гормоны в крови, моче, слюне и остальных биологических жидкостях не нужно. В эндокринологии, как и вообще в медицине, принято лечить пациента, а не его анализ.

Эндокринологические болезни, как правило, имеют яркую клиническую картину, и диагнозы часто ставятся, что называется, «с порога». Конечно, есть и исключения, например гипотиреоз со своими «масками», поэтому специалисты проверяют уровень тиреотропного гормона практически у всех. Но это только ТТГ, а не 10–15 гормонов, которые исследуются без показаний. Для любого гормонального анализа есть свои клинические показания, и правильной последовательностью действий является следующее: анализ жалоб, анамнеза и клинической картины — назначение соответствующего обследования — лечение.

Поэтому, если у вас нет проблем с циклом, оволосением, бесплодием, пожалуйста, не сдавайте анализы на половые гормоны. Если вы стройны и имеете нормальный уровень глюкозы в крови — не проверяйте инсулин. Не сдавайте ненужные анализы — берегите средства и нервные клетки (свои и эндокринолога).

2. Как бороться с ПМС?

Официальные рекомендации заключаются в том, чтобы в сложных случаях «выключать» яичники (комбинированные оральные контрацептивы, эстрогеновый пластырь во вторую фазу) и использовать антидепрессанты и анксиолитики. Если все очень плохо, пожалуйста, не лечитесь самостоятельно. Найдите хорошего гинеколога.

В большинстве же случаев мы можем помочь себе сами. Во-первых, разберитесь с питанием. Уберите простые углеводы, ограничьте соль, при тревожности — исключите кофе. Налегайте на белок, правильные жиры, питайтесь регулярно.

Во-вторых, измените образ жизни. Здесь возможно многое: уйти из дома в фитнес-центр на йогу, в бассейн, сходить в салон красоты, на шопинг, акупунктуру, массаж, шоколадное обертывание. Главное в этом деле — вы довольны и не вымещаете свой ПМС на муже и детях.

В-третьих, принимайте добавки.

3. Появились проблемы со сном, и похудеть никак не получается. В чем может быть причина?

Возможно, в этом виноват мелатонин — гормон сна, стройности и молодости. Кроме того, это еще и мощный антиоксидант и «гормон расслабления». Сложное засыпание, частые пробуждения, разбитость по утрам, кошмары, поздние засыпания и пробуждения, плохая переносимость смены часовых поясов — все это наиболее очевидные признаки нехватки мелатонина.

Только не спешите за ним в аптеку, это все-таки не аскорбинка. Для начала попробуйте нормализовать свой собственный мелатонин: ложитесь до 23:00, не светите в глаза гаджетами на ночь, не наедайтесь.

Если все-таки без препарата не обойтись, начинайте с малых доз, постепенно повышая их до индивидуально переносимых. Если вы после приема мелатонина крепко заснули, но проснулись посреди ночи от сердцебиения, тревоги, потливости и не можете уснуть — вы передозировали мелатонин.

Противопоказаниями для приема являются беременность, лактация и аутоиммунные заболевания. Длительный прием мелатонина возможен только под наблюдением врача.

4. Как похудеть?

Гораздо важнее не похудеть, а удержать массу тела. Вот здесь кроются основные сложности, потому что диеты в этом деле не помощники. Вам придется изменить свое отношение к еде, постепенно снижая ее калорийность. Есть нужно вдумчиво, медленно, без телевизора и интернета перед глазами.

Как именно питаться? Какой стиль питания выбрать? На самом деле это не столь важно. Давно доказано, что будет работать любая диета, если она создает дефицит калорий. Это закон сохранения энергии, его не обманешь.

Принимать пищу 2 раза в день или 5? По большому счету — без разницы. Кто-то, питаясь 2 раза в день, съедает меньше и не думает постоянно о еде, а дробное питание для него создает картину постоянного жора, кто-то, наоборот, не испытывает насыщения от 2—3-разового питания, и ему комфортнее делать 1–2 небольших перекуса. Найдите то, что подходит именно вам.

Стоит ли соблюдать низкоуглеводную, низкожировую или вегетарианскую диету? Пока достоверно известно, что на здоровье сердечно-сосудистой системы и продолжительность жизни лучше всего влияют средиземноморская и DASH-диеты, а также пескетарианство, допускающее употребление в пищу рыбы и морепродуктов.

5. Какие анализы сдать при постоянной усталости?

За банальной усталостью могут скрываться серьезные заболевания, поэтому диагноз «астения» (синдром хронической усталости) ставится методом их исключения. Это дело сложное и запутанное и иногда требует слаженной работы команды специалистов. Вот минимум, который я назначаю при жалобах на упорную слабость:

  • Клинический анализ крови (с лейкоцитарной формулой и СОЭ).
  • Общий анализ мочи.
  • Биохимический анализ крови.
  • Тест на беременность или β-ХГЧ в крови.
  • ТТГ, свободный Т4.
  • Обследование на инфекции: ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С. Ряд экспертов предлагают исключать еще болезнь Лайма.
  • ЭКГ.
  • Рентгенография легких (или флюорография, низкодозовая КТ — на усмотрение врача).
  • Для женщин рекомендованы также осмотр гинеколога, УЗИ органов малого таза и молочных желез, для мужчин — анализ крови на PSA.
Читать еще:  Гипотиреозом что это

6. Правда ли, что молоко провоцирует развитие акне?

Есть мнение, что молочные продукты, особенно обезжиренные, стимулируют секрецию инсулина или содержат факторы роста, что ведет к усилению действия андрогенов на кожу, усилению продукции кожного сала, то есть к развитию и прогрессированию акне. На данный момент существует несколько исследований, согласно которым сделаны выводы о небольшом усилении выраженности акне на фоне увеличенного употребления молочных продуктов. Но этих данных недостаточно для официальных рекомендаций.

Что нам делать? Мое мнение пока неизменно: нет проблем — употребляем молочные продукты (не обезжиренные), хотим похудеть — употребляем молочные продукты в первой половине дня, желательно с овощами. Замучило акне — исключаем сладкое, газированное, химическое, а если это не работает, то и молочное. И не забудьте посетить гастроэнтеролога, потому что с большой вероятностью виноват кишечник.

7. Существуют ли бесполезные анализы, которые не нужно сдавать?

Есть 7 анализов, которые я никогда не назначаю, но которые в последнее время мне приходится все чаще интерпретировать, то есть успокаивать встревоженных их «ненормальностью» пациентов. Итак, это:

  • Кортизол в крови на чистом фоне. Как правило, ко мне попадают повышенные значения, но это ничего не значит.
  • Инсулин, С-пептид и лептин у лиц с нормальной глюкозой без ожирения. Тут мне приходится «разгребать» и повышенные, и пониженные значения.
  • 17-ОН-прогестерон у женщин без бесплодия и с парой благополучных родов в анамнезе.
  • Уровень андрогенов и пролактина во время беременности.
  • Тиреоглобулин. Единственная ситуация, когда его нужно контролировать, — это наблюдение пациента после радикального лечения рака щитовидной железы.
  • Альдостерон при отсутствии повышенного давления.
  • Прогестерон в крови.

8. Как побороть тягу к сладкому?

Чтобы побороть патологическую тягу к сладкому, нужно разобраться в причинах этой ненавистной зависимости. Стресс, депрессия, сниженный эмоциональный фон, недовольство собой — и вот мы уже тянемся к сладкому, так как нам не хватает эндорфинов. Как быть? Искать эндорфины в другом, менее сладком «месте». Вот с чего можно начать:

  • Добавьте регулярные физические нагрузки. Поверьте, это тот еще наркотик, и эндорфинов выделится не меньше.
  • Сбалансируйте рацион. Возможно, вам не хватает сложных углеводов и белков.
  • Ложитесь спать до 23:00 и вставайте около 7:00. И даже в праздники. Иначе вы получите дисбаланс кортизола, соматотропина, меланина со всеми вытекающими в виде избыточного веса, дневной вялости и так далее.
  • Откажитесь от строгих диет, ведь они прямая дорога к хроническому стрессу и срывам. Если вы до вчерашнего ели по полкило конфет в день, не нужно переходить на одну брокколи — действуйте постепенно.

9. Что лучше: добавки с йодом или йодированная соль?

По оценке специалистов, 75 % населения России испытывает дефицит йода различной степени. Чтобы с ним бороться, было введено обязательное йодирование поваренной соли. Это не ерунда, не маркетинговый ход, а самый простой, дешевый и эффективный способ защитить людей от йододефицита.

Многие считают, что морская соль — лучший источник йода, чем поваренная йодированная. Нет. В морской соли присутствуют лишь остаточные количества йода, в основном в виде йодида, но основная его часть улетучивается при выпаривании. В йодированной соли, напротив, содержится более стабильный йодат калия. Однако и морская соль бывает дополнительно йодированной, смотрите внимательно этикетки.

БАДы с «органическим йодом» не имеют значимых преимуществ перед обычной йодированной солью или препаратами йодида калия. Просто обратите внимание, в какой форме и дозе находится йод в выбранном вами продукте.

Еще одним компонентом терапии является триптофан – предшественник мелатонина

ТРИПТОФАН – незаменимая аминокислота, значит, для его пополнения есть единственный источник – пища. Триптофан в организме человека непосредственно преобразуется в серотонин – соединение, которое вызывает умственное расслабление и создает ощущение эмоционального благополучия. Серотонин, в свою очередь, является предшественником мелатонина, регулирующего биологические часы.

У людей, находящихся в состоянии депрессии, в крови мало как серотонина, так и триптофана. Их низкое содержание в организме вызывает депрессию, тревожность, бессонницу, расстройства внимания, гиперактивность, мигрень, головные боли, напряжение.

Триптофан, кроме перечисленных выше свойств, способен уменьшать болевую чувствительность, стимулирует выработку гормона роста, который необходим для увеличения мышечной массы и уменьшения массы жира.

Триптофан играет определённую роль в лечении различных расстройств питания, алкогольной зависимости, синдрома Дауна, агрессивного поведения, синдрома гиперактивности/дефицита внимания, шизофрении, участвует в выработке ниацина (витамина В3).

В ночное время из триптофана образуется мелатонин .

Мелатонин является важным эндокринным гормоном. Он синтезируется клетками эпифиза – пинеалоцитами – в ночное время. Предшественником мелатонина является аминокислота триптофан. В синтезе участвуют четыре энзима, два из которых, серотонин-N-ацетилтрансфераза и гидроксииндол-О-метил- трансфераза, являются высокоспецифичными энзимами. Существует два контролирующих осцилляторных звена (супрахиазматическое ядро – СХЯ – и pars tuberalis – РТ), которые располагаются в гипоталамусе. Они способны как к самостоятельной регуляции процесса синтеза мелатонина, так и к адаптации динамики синтеза к изменению внешнего светового режима. Мелатонин участвует в переда- че световой информации к органам и тканям, действуя на специфические рецепторы на клеточной и ядерной мембране и инициируя сложный сигнальный кас- кад, который заканчивается экспрессией «часовых генов» клетки. За счет опосредованной регуляции экспрессии этих генов мелатонин организует суточную и се- зонную динамику физиологической активности органов и тканей, консолидируя и адаптируя их работу к изменяющимся условиям внешней среды.

Предшественником мелатонина (N-ацетил-5-метокситриптамин) является аминокислота L-триптофан. В результате последовательного действия четырех ферментов – триптофангидроксилазы, декарбоксилазы ароматических аминокислот, серотонин-N-ацетилтрансферазы и гидроксииндол- О-метилтрансферазы. В ночное время серотонин N-ацетилируется при участии фермента серотонин-N-ацетилтрансфераза в непосредственный предшественник мелатонина N-ацетилсеротонин который, в свою очередь, после О-метилирования ферментом гидроксииндол-Ом-етилтрансферазой превращается в конечный продукт М. Уровень активности ферментов триптофангидроксилазы и серотонин-N-ацетилтрансфераза в эпифизе регулируется интенсивностью иннервации аксонами супрахиазматического ядра (СХЯ), то есть сигналами несущими внутреннюю информацию о фотопериодике, бета- и в меньшей степени альфа-адренорецепторов на поверхности пинеалоцитов, и определяющей количество синтезируемого мелатонина. Однако уровень активности серотонин-N-ацетилтрансферазы в других мелатонин-продуцирующих тканях ограничивается только его непосредственной востребованностью . Уровень N-ацетилсерото нина максимален ночью, несмотря на то, что активность гидроксииндол- О-метилтрансферазы довольно высока и постоянна в течение суток.

Многие эффекты мелатонина обусловлены взаимодействием с мелатониновыми рецепторами (MT1, MT2), в то время как другие эффекты связаны с его антиоксидантным и омолаживающим действием. Особое значение придается способности мелатонина предохранять ядерную и митохондриальную ДНК.

Наиболее важные эффекты мелатонина, которые имеют прочную доказательную базу:

•Восстанавливает ритм сна – мелатонин облегчает засыпание, восстанавливает естественный циркадный цикл, устраняет дневную сонливость

•Улучшает настроение и психическое состояние

•Антистрессовый эффект мелатонина особенно важен для современного человека

•Нормализует артериальное давление, в связи с регулирующим влиянием на эндокринную систему

•Замедляет процессы старения (защищает клеточную ДНК, дезактивирует радикалы) и увеличивает продолжительность жизни

•Антиоксидантный эффект.] Группа специалистов Петрозаводского университета выяснила, что средства с мелатонином обладают омолаживающим эффектом.

•Противоопухолевый эффект мелатонина обусловлен многими факторами: усиление противоопухолевого иммунитета, снижение радикальной активности, нормализация гормонального фона и взаимодействие с RZR/ROR рецепторами.

•Мелатонин устраняет некоторые виды головной боли

•В недавнем исследовании, проведенном учеными из испанских и канадских институтов, было установлено, что добавки мелатонина способствуют укреплению костей. Это открывает возможность использования таких добавок, как способ предотвращения остеопороза у людей, имеющих склонность к заболеванию.

Мелатонин и либидо.

Очень часто всплывает информация о том, что мелатонин может подавлять либидо и снижать уровень лютеинизирующего гормона и как следствие тестостерона (эти данные были получены при исследовании препарата на приматах), особенно пугающе это звучит для тех, кто занимается бодибилдингом и другими силовыми видами спорта. Поиск среди научной литературы позволил выявить две научные работы, которые были посвящены как раз этому вопросу:

1. Заключение: при сравнении двух групп людей, в одной из которых участники принимали длительное время (12 месяцев) мелатонин было обнаружено, что нет существенных различий в уровнях гормонов, за исключением лютеинизирующего гормона, концентрация которого была выше в группе, принимавший мелатонин.

2. К похожему результату пришли и израильские ученые: уровень лютеинизирующего гормона, фоликулстимулирующего и тестостерона остался неизменным после 6 мг ежедневно.

Таким образом, можно заключить, что мелатонин не влияет отрицательно на уровень анаболических гормонов в организме человека, а некоторое снижение либидо, вероятнее всего, связано со склонностью мелатонина несколько увеличивать уровень пролактина.

И последним,но не менее важным компонентом Anti- age терапии является L-тироксин.

Синтетический левовращающий изомер тироксина. Фармакологическое действие – тиреоидное, восполняющее дефицит гормонов щитовидной железы.

Тироксин — основная форма тиреоидных гормонов щитовидной железы. Является прогормоном к трийодтиронину.

Тироксин биологически малоактивен, в периферических тканях с помощью металлофермента селен-зависимой монодейодиназы конвертируется в более активную форму — трийодтиронин. Тироксин образуется в результате присоединения йода к L-тирозину

От 2/3 до 4/5 общего количества тиреоидных гормонов, производимых щитовидной железой, поступает в кровь в форме тироксина, и лишь 1/3-1/5 — в форме трийодтиронина.

Транспорт тироксина в крови осуществляют белки транстиретин, тироксинсвязывающий глобулин, альбумин.

• Стимулирующий эффект на ЦНС

• Снижение потребности во сне

• Повышение физической работоспособности

У человека и теплокровных животных тиреоидные гормоны увеличивают потребление кислорода. Обмен повышается в сердечной и скелетных мышцах, печени и почках. Увеличение потребления кислорода на 30—40% обусловлено усилением работы сердца. В некоторых органах, в том числе головном мозге, половых железах и селезенке, теплопродукция под действием тиреоидных гормонов не усиливается. Процессы, лежащие в основе увеличения теплопродукции, долгое время оставались непонятыми. Одно время ошибочно полагали, что тиреоидные гормоны разобщают окисление и фосфорилирование в митохондриях. Потребление энергии может возрастать за счет активируемого тиреоидными гормонами липогенеза; было показано, что у крыс прирост потребления энергии примерно на 4% обусловлен усиливающимся липогенезом. Одновременно с липогенезом Т3 стимулирует липолиз, в результате чего возрастает теплопродукция. Кроме того, тиреоидные гормоны стимулируют экспрессию некоторых липогенных ферментов, в том числе малатдегидрогеназы и синтазы жирных кислот.

Читать еще:  Отеки при гипотиреозе как избавиться

Тиреоидные гормоны стимулируют преобразование холестерина в желчные кислоты, поэтому гиперхолестеринемия — характерный симптом гипотиреоза. Было показано, что тиреоидные гормоны увеличивают захват ЛПНП гепатоци-тами, а при гипотиреозе на гепатоцитах снижается плотность рецепторов ЛПНП. Эта плотность служит важным фактором, определяющим концентрацию холестерина в плазме.

Тиреоидные гормоны увеличивают чувствительность жировой ткани к гормонам, стимулирующим липолиз, например к катехоламинам, и при тиреотоксикозе отмечается повышение уровня свободных жирных кислот в плазме. В отличие от других гормонов, стимулирующих липолиз, тиреоидные гормоны не увеличивают напрямую концентрацию цАМФ в клетке. Возможно, тиреоидные гормоны способствуют более значительному увеличению уровня цАМФ под действием других гормонов за счет подавления активности микросомальной фосфодиэстеразы, гидролизующей цАМФ. Есть также данные, что тиреоидные гормоны регулируют сопряжение между β-адренорецепторами и аденилатциклазой в липоцитах. У крыс при гипотиреозе в липоцитах повышается содержание Gj-белков, подавляющих активность аденилатциклазы. Это может как снижать чувствительность липоцитов к гормонам, стимулирующим липолиз, так и увеличивать чувствительность к веществам, подавляющим липолиз (таким, как аденозин); и то, и другое наблюдается при гипотиреозе.

Тиреотоксикоз сопровождается инсулинорезистентностью. Она обусловлена нарушениями на пострецепторном уровне в печени и периферических тканях и проявляется истощением запасов гликогена и усилением глю-конеогенеза. К тому же при тиреотоксикозе увеличивается всасывание глюкозы из кишечника. В результате развивается компенсаторная гиперинсулинемия для нормализации уровня глюкозы в плазме. На этом фоне может проявиться ранее не диагностированный сахарный диабет, а у лиц, получающих инсулин, потребность в препарате может возрасти. При гипотиреозе снижается как всасывание глюкозы в кишечнике, так и секреция инсулина. Захват глюкозы периферическими тканями также снижается, хотя потребление глюкозы головным мозгом не изменяется. Потребность в инсулине на фоне гипотиреоза снижается.

Тироксин для похудения:

Многие женщины и бодибилдеры прибегают к использованию Тироксина в качестве средства для похудения. Тироксин обладает мощным жиросжигающим эффектом, увеличивает расход калорий и ускоряет метаболиз Популярность его снизилась в последнее время в связи с негативным влиянием на сердце, тироксин обладает адреналиноподобным эффектом, заставляя сердце биться чаще, а вместе с этим вызывает чувство волнения и беспокойства, которые не очень хорошо переносятся. Однако многие побочные эффекты можно устранить, если комбинировать тироксин и бета-блокаторы. Бета-блокаторы ингибируют рецепторы, посредством которых тироксин воздействует на сердце, таким образом, они предотвращают негативное влияние тироксина на сердце, нормализуют ритм и снижают проявление некоторых других побочных действий тироксина.

Преимущества тироксина: высокая доступность и эффективность. Недостатки тироксина: достаточно большое число побочных эффектов, однако многие из них можно предотвратить.

• Тахикардия (сердцебиение), повышение артериального давления – устраняется бета-адреноблокаторами

• Диарея – устраняется лоперамидом

• Снижение функции щитовидной железы (возникает при длительных курсах и очень высоких дозах тироксина, при употреблении рекомендуемых доз, функция восстанавливается уже через 3-4 недели)

Как и к любой гормональной терапии,к Anti-age терапии стоит подходить с осторожностью. Существует ряд противопоказаний к ее применению.

  • Инсульт
  • Недавно перенесенный инфаркт миокарда
  • Рак молочной железы
  • Рак предстательной железы
  • Рак тела матки
  • Другие эстрогензависимые опухоли
  • Другие андрогензависимые опухоли
  • Острые заболевания печени, поджелудочной железы и желчного пузыря
  • Хроническая печеночная недостаточность
  • Тромбоэмболические заболевания в анамнезе
  • Кровянистые выделения неясной этиологии из половых путей
  • Курение
  • Мастопатия
  • Семейная недостаточность липопротеидлипазы
  • Усугубление артериальной гипертонии на фоне приема эстрогенов
  • Хронический панкреатит
  • Печеночные порфирии
  • Гиперплазия эндометрия
  • Миома матки
  • Эндометриоз
  • Мигрень
  • Тромбофлебит

Так же понадобится сдать ряд анализов, для уточнения оптимальной дозы гормональных препаратов.
Чтобы избежать побочных эффектов и осложнений.

• ТТГ (тиреотропный гормон)

• Т4 свободный (тироксин)

• а/т к ТПО (антитела к тиреопероксидазе)

• ГСПГ (глобулин связывающий половые гормоны)

• ФСГ (фолликулостимулирующий гормон)

Появление антиэйдж медицины связано с увеличением продолжительности жизни в экономически развитых странах. Люди живут дольше и, повполне понятным причинам, стремятся быть актив-ными даже в солидном возрасте.Возрастные процессы для мужчин женщин можно существенно облегчить, если компенсировать снижение уровня гормонов натуральными и безопасными при разумном применении биоидентичными аналогами. Можно существенно улучшить качество жизни. Совместно с подобранным режимом терапии, правильным питанием и здоровым образом жизни, заместительная гормонотерапия позволяет максимизировать продолжительность жизни и полноценно ею наслаждаться. Антивозрастная медицина – шанс на активную старость.

Адаптогенное средство Unipharm мелаксен – отзыв

Мелаксен: зло или панацея? Подробный разбор состава.

Доброго времени суток! Сегодня я хочу поговорить о препарате “Melaxen” производства компании Unifarm.

Согласитесь, странно – половина отзывов хают препарат, половина же хвалят на все лады. Почему так?

Сама я по образованию химик, в будущем планирую получить второе образование и стать врачом. Поэтому, я считаю себя достаточно компетентной для того, чтобы написать этот отзыв. Предупреждаю, он будет слегка занудным Кому это не по душе – сразу переходите к выводам. Итак, от винта!

Для начала, средство выпускается в упаковках по 12 и 24 таблетки. Цена за 24 – около 550 рублей. Дороговато Т_Т Но что приятно, средство можно найти в почти любой аптеке, не нужно оббегать полгорода в его поисках. Отпускается без рецепта. Сами таблетки двояковыпуклой формы, белого цвета, с легким привкусом смазки.

1 таблетка, покрытая оболочкой, содержит: мелатонин 3 мг.

Вспомогательные вещества: кальция фосфат двузамещенный, целлюлоза микрокристаллическая, магния стеарат, тальк, глазурь фармацевтическая, изопропиловый спирт.

Остановимся на составе подробнее. Для начала расскажу о вспомогательных веществах.

Кальфия фосфат двузамещенный – это кислая соль с формулой CaHPO4, он же ортофосфат кальция. При комнатной температуре находится в виде белых кристаллов, при температуре выше 36 градусов растворяется в воде. Применяется в фармацевтике при отравлениях кислотами и повышенной кислотности желудочного сока (в низкой концентрации). Порой оказывает слабительное действие.

Целлюлоза микрокристаллическаянаполнитель, дабы таблетки не были крошечными и их удобно было делить.

Магния стеарат – соль с формулой Mg(C17H35COO)2 в виде бесцветных кристаллов, не растворимых в воде. Антиадгезив (“смазка”). При прессовании сырья в таблетки предотвращает прилипание ингредиентов к оборудованию.

Тальк – гигроскопичный наполнитель. В желудке распадается на соли магния, песок (SiO2) и воду. Так же при приеме внутрь, магний, помимо прочих своих биологически важных свойств, помогает при неврозах, депрессивных состояниях и бессонницах. Происходит это за счет активизации выработки ферментов и гормонов (в том числе, мелатонина).

Косметическая глазурь – безопасная оболочка. Зачастую используется в кондитерском деле. привет M&M’s

Изопропилового спирта как такового в таблетках нет! Он используется для прессования сырья в таблетки и, как этанол, летуч. То есть, после высыхания, он полностью испаряется. В фармацевтике изопропанол указывают как часть технологии производства.

А теперь к звезде сегодняшнего отзыва – мелатонине! Что же это такое?

Мелатонин – гормон сна, регулятор суточных (циркадных) ритмов. Оказывает антистрессовый, иммуностимулирующий, антиоксидантный и противоопухолевый эффект. С возрастом естественная выработка его в организме снижается.

Как правило, в сутки в человеческом организме его вырабатывается около 3 мг.

Чуете, где собака зарыта?!

Получается, одна таблетка ПОЛНОСТЬЮ покрывает суточную норму потребности в мелатонине, не учитывая Вашу собственную выработку гормонов. В результате, происходит передозировка – и привет, побочки!

На моем примере:

– при принятии целой таблетки через 12 часов развивается тахикардия, сон становится неглубоким, я испытываю странное чувство недосыпа вместе с нежеланием спать. Это связано с тем, что в организме мелатонин преобразуется в серотонин, а тот повышает выработку норадреналина. То есть, происходит обыкновенный дисбаланс гормонов.

– при сильной передозировке (2 таблетки за сутки с разрывом в 12 часов) я испытала на себе все побочные эффекты: и тахикардия, и головные боли, и мигрень, и сонливость. А самое главное, я за полтора часа сна увидела самый ужасный кошмар в своей жизни!

– в то же время, обычно я принимаю по полтаблетки – и все замечательно! Высыпаюсь отлично, легко встаю, никакой сонливости и прекрасное настроение с самого утра. Лучшего средства от недосыпания для меня нет!

Подводя итог, могу сказать: с гормонами не стоит шутить! Это первое и самое главное правило при приеме “Мелаксена” (и вообще любых препаратов). Не пейте препарат, если Вам его не назначил врач!

Второе, обязательно начните с небольшой дозы. Если не помогает, увеличиваем! Советую начать с четвертинки таблетки.

Третье – в таблетках к действующему веществу синергично подобраны вспомогательные. И мелатонин, и кальций хорошо усваиваются только вместе с магнием. Но это может сыграть с Вами злую шутку – если одновременно вы принимаете витаминно-минеральные комплексы, можете заработать себе передозировку (выражается в стрессе, утомляемости и сонливости).

И последнее, если вам не помогает “Мелаксен” – значит Ваша проблема не в недостатке меланина! Желаю Вам найти причину и успешно побороть бессонницу! Хороших снов

Ссылка на основную публикацию