Гипотиреоз и баня

Гипотиреоз и баня

Влияние бани на щитовидную железу

Все врачи однозначно утверждают, что баня очень полезна для здоровья. Она способствует укреплению иммунитета, улучшению состояния кожи, помогает избавиться от болезней органов дыхания, тренирует органы и системы, в том числе и сердечно-сосудистую систему. Но как взаимодействуют между собой баня и щитовидная железа? Сегодня мы поговорим об этом, и узнаем, можно ли посещать баню людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы.

Положительное влияние банной терапии на жизненно важные органы человека было описано еще в Киевской Руси внучкой Владимира Мономаха. Однако использовать на себе этот метод лечения и профилактики следует осторожно, подбирая индивидуально температурный режим и методы парения. В профилактических и лечебных целях банные процедуры лучше всего проводить под контролем специалиста. Это поможет избежать многих возможных неприятностей.

Влияние бани на организм

Для начала хочется рассказать о том, как баня влияет на организм в общем, и что происходит с человеком, когда он попадает в парилку. Высокая температура ускоряет обмен веществ и помогает крови поступать в органы и ткани, в которые она не всегда доносила достаточно питательных веществ и кислорода. Также ускоряется циркуляция лимфы. В результате такого влияния, организм начинает работать эффективнее и быстрее. Из тела выводятся токсины, шлаки и другие вредные вещества, сердце начинает биться быстрее — и организм учится справляться с такой большой нагрузкой, что, несомненно, полезно. Можно сказать, что баня действует на органы и системы как своеобразный тренажер.

Баня и щитовидная железа

Посещение бани дает нагрузку как на сердечно-сосудистую, так и на эндокринную систему. Разные железы организма начинают работать интенсивнее и вырабатывать больше гормонов. Меняется состав некоторых жидкостей в организме, немного увеличивается количество эритроцитов и лейкоцитов, кровь начинает лучше сворачиваться. Находясь в парилке, человек получает анаболическое воздействие на организм, которое заключается в повышенном синтезе белка. Ускоряются окислительные процессы в тканях, а показатели артериальной крови сдвигаются в кислом направлении.

Однако все это хорошо в том случае, когда человек здоров, но если он болен – посещение бани может быть опасным. Если какой-то из органов болен, то реакция на повышение температуры и дополнительную нагрузку может быть совершенно непредсказуемой. Так же это касается и щитовидной железы. В таких случаях доктора рекомендуют воздержаться от посещения бани до полного выздоровления. Сложно сказать, как будет взаимодействовать щитовидная железа и баня в таком случае.

Перед походом в баню посетите доктора

Если эндокринолог поставил диагноз «зоб», он не предоставит вам разрешение на посещение бани. Такой диагноз говорит о том, что щитовидная железа ослаблена и не справится с нагрузкой, которая будет в парилке. Вернее, может справиться, но может и не справиться, сложно сказать однозначно. В любом случае рисковать никто не стоит.

Неблагоприятным исходом посещения бани или современной сауны больными зобом может стать появление опухолей, как доброкачественных, так и злокачественных. Поэтому больным гиперфункцией щитовидной железы, врачи рекомендуют от посещения бани отказаться. Так же не рекомендуется ходить в солярий и долгое время находиться на солнце, потому что перегрев очень опасен для ослабленной щитовидки и может, как и баня спровоцировать злокачественную опухоль. Во всяком случае, необходимо пройти курс лечения.

Поход в баню

Что делать, если, не смотря на предостережения врача, сходить в баню очень хочется и сложно себе отказать? В таком случае можно получить разрешение лечащего врача на более щадящие процедуры. Например, понизить температуру в парной, сделать все, чтобы снизить воздействие высокой температуры на организм (к примеру, одеть шапку на сухие волосы). Заходить в парилку следует при выключенной печи, париться только на нижней полке приняв горизонтальное положение — в общем, стоит по максимуму уменьшить нагрузку на организм и щитовидную железу. Но этим вы только снизите риск получить обострение. Стоит идти на такой риск, или нет – решать только вам.

Если желание отведать баню оказалось превыше всего, вместо жесткой русской бани и финской сауны, попробуйте мягкий турецкий хаммам.

В такой обстановке щитовидка и баня сольются в один тандем, и отрицательное влияние окажется минимальным. Однако какой бы вариант вы не выбрали, с заболеваниями щитовидной железы, париться можно только после разрешения доктора.

Заключение!

Жаль, конечно, что с заболеваниями щитовидкой как следует не попаришься, но не стоит расстраиваться, лучше направить все силы на выздоровление и тогда эндокринолог с удовольствием даст вам добро на посещение бани! Ведь если вы здоровы и полны сил – для вас открыты все двери!

Копилка знаний

Свежее:

Выгонка дегтя

Обработка дегтярной воды

Пек. Отвердевшая смола

Советы по лечению щитовидной железы

А к морю можно? Смотря кому
Можно ли больным загорать на солнце, париться в бане и всегда ли нужно при­нимать препараты йода — это самые частые вопросы моих пациентов. Все здесь зависит от характера проблемы.

– При эндемическом зобе (а это са­мая частая проблема, связанная с не­достатком йода в воде, почве) без на­рушения работы щитовидной железы и без узловой патологии пациентам мож­но ехать в жаркие страны, принимать солнечные и морские ванны, париться в бане, принимать препараты йода (в разумных пределах).

– При узловой патологии, гиперти-реозе жаркие страны, активное солн­це, бани противопоказаны, так как это может привести к обострению или ре­цидиву процесса.

Назначение препаратов йода при узло­вой патологии показано (конечно, если это рекомендует специалист), а при гипертиреозе назначать такие препараты нельзя. Препараты йода нельзя прини­мать при хроническом аутоиммунном
тиреоидите, даже если железа при этом работает нормально. Что касается пациентов с понижен­ной функцией щитовидной железы, тут все зависит от длительности и харак­тера болезни. При стойком гипотиреозе, когда железа замещена соединительной тканью, гормонов не вырабатывает, а пациент принимает стабильно установ­ленную дозу тироксина или эутирокса, уровень гормона ТТГ в норме, количе­ство антител к тиропироксидазе в нор­ме, — можно изредка париться в бане, ехать на юг, принимать солнечные ван­ны. Прием препаратов йода в данном случае вряд ли необходим. Но всегда, прежде чем принять решение о поездке в страны с активным солнцем, необхо­димо проконсультироваться с врачом-эндокринологом.
Что касается прогревания песком — ап­пликации на область шеи с моей точки зрения категорически противопоказаны!
Анна КРАВЧИНА, врач-эндокринолог, г. Минск

Подружитесь с льняным маслом

Одна травница посоветовала моей подруге народное средство для лечения щито­видной железы — пить по 1 ст.л. льняного масла за полчаса до еды 3 раза в день. Через неделю приема льняного масла моя подруга почувствовала себя лучше. У нее нормализовалось давление. Подруга принимала масло месяц. Потом сде­лала перерыв на 10 дней и курс повторила. Для закрепления лечебного эффекта льняным маслом растирала кожу в области щитовидки на ночь и потом завязы­вала теплым платком.
Еще моя подруга применяла рецепте корой вишни (снимаетопухоль щитовидной железы). Пол-литровую банку коры усохшей вишни заливала в литровой банке вод­кой до краев. Настаивала в темном месте 3 недели, ежедневно взбалтывая. Пила по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Курс — месяц. И так — раз в квартал.

Александра ПОЛУЯН, г. Минск

И общее оздоровление организма

После чернобыльских событий у многих появились проблемы со щитовидной железой. У нас на предприятии провели обязатель­ную медицинскую проверку работников, тогда-то во время УЗИ у меня и обнаружили узелок. Все знают, что щитовидка — как дирижер, который руководит всем «оркестром» – организмом, поэтому я начал искать средства народной медицины.

С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Лапчатка белая стала для меня са­мым первым лекарством. Измельчал 50-70 г сухих корней (компоненты для настоев и настоек взвешиваю на весах), запивал 0,5 л водки, плотно закрывал и настаивал в темном месте три недели. Затем процеживал и сливал жидкость в отдельную посуду, а корешки снова заливал водкой и настаивал уже 4-5 недель. Пил по 1 ч.л. три раза в день за 20-30 минут до еды (это где-то 30-35 капель на 50 мл воды). Впоследствии мне подсказали, что вместо воды сле­дует использовать молоко. Действительно, в таком сочетании настойка лучше воспринимается организмом. Также посоветовали дополнительно втирать настойку в область щитовидной железы по 1 ч.л. 2-3 раза вдень. Курс — 3 недели, 10 дней перерыв и повторить. Настойку лапчатки белой можно прини­мать и для профилактики заболеваний щитовидной железы.

Читать еще:  Лекарство от гипотиреоза

ЛЕЧЕБНЫЙ «КОМПОТ»

Дополнительно я пил и настой овса. Ве­чером смешивал по стакану цельного чистого зерна овса и сушеных яблок, заливал 1,5 л кипяченой охлажденной воды, доводил до кипения, настаивал ночь и пил в течение дня.

ЦЕЛЕБНОЕ МАСЛО

Следующий универсальный рецепт — с чесноком, лимоном и оливковым маслом — лечит не только щитовидку, но и снижает холестерин в крови, очи­щает сосуды и почки от шлаков. Его мне прислали по электронной почте родственники из Франции и так разре­кламировали, что я тут же приготовил снадобье. Очистил 2 большие головки чеснока, измельчил фарфоровой ступ­кой (можно деревянной или восполь­зоваться обычной чесночницей), залил в стеклянной банке 200 мл оливкового масла. Тщательно перемешал и поста­вил на 3 дня в холодильник. К 1 дес.л смеси добавлял несколько капель ли­монного сока и принимал 2-3 раза в день до еды. Курс — около двух недель, пока не закончится смесь. Желательно в течение года принимать ее раз в квар­тал, что я и делал.

-В плодах фейхоа очень много йода, поэтому они полезны для тех, у кого проблемы со щитовидной железой. Перетертые на мясорубке плоды сме­шивал с медом по вкусу и ел это «сы­рое» варенье.

НА ЗАРЯДКУ — СТАНОВИСЬ!

Этот комплекс упражнений хорош как для профилактики, так и для лечения щитовидки. Желательно ежедневно вы­полнять его 1 -2 раза.

– Для начала необходимо разогреть мышцы шеи. Делая вдох, ладони по­ложить на затылок, при выдохе плавно прижать подбородок к груди.
При вдохе плавно поднять подбородок вверх и потянуться затылком к спине.

– Положить правую руку на левый ви­сок, плавно наклонить при выдохе голо­ву вправо, чтобы ухо коснулось плеча. То же сделать в другую сторону.

– Тыльную сторону левой ладони при­жать к правой щеке и на выдохе плавно сделать поворот головой влево. То же — при помощи правой руки в обратную сторону.
Каждое упражнение сделать по воз­можности до 12 раз, кому сложно, мож­но меньше.

НАСТРОЙ СЫТИНА

Я ежедневно читал 2 раза в день вели­колепный настрой академика Георгия Сытина «Оздоровление щитовидной железы».
«В мою щитовидную железу Бог вливает молодую, энергичную, веселую, радостную жизнь. Молодая радостная жизнь наполнила щитовидную железу, молодая жизнь возрождает молодое, Богом созданное Божественно здо­ровое строение щитовидной железы. Бог вливает в щитовидную железу свя­тое Божественное исцеление, которое возрождает Богом созданное Боже­ственно здоровое строение всех струк­тур щитовидной железы. Вся щитовидная железа заново рожда­ется молодой, восемнадцатилетней, Богом созданного Божественно здо­рового строения. А иммунная система с гигантской Божественной энергией растворяет все узлы в щитовидной железе.

Все узлы в щитовидной железе исчеза -юг, тают, тают, уменьшаются, навсег­да бесследно исчезают. Все структу­ры щитовидной железы Божественно возрождают Богом созданное моло­дое, восемнадцатилетнее, здоровое строение.
Щитовидная железа оживает, рас­цветает, физиологически усиливает­ся. Щитовидная железа Божественно правильно, энергично выполняет в организме все свои многочисленные функции.
Я с яркостью молнии чувствую себя абсолютно здоровым, идеально здо­ровым, молодым, веселым, красивым, полным здоровья и сил».

НАПОСЛЕДОК
В общей сложности мне понадобилось три года лечения, чтобы добиться ре­зультата. Если в начале заболевания узел можно было прощупать рукой, то контрольное УЗИ показало, что состоя­ние щитовидной железы приблизилось к норме.
Юрий КАЗАК, г. Слоним

По этой теме читайте на сайте :

А пошли бы вы все в баню!

Холодные праздничные дни можно провести с пользой для здоровья

Старая скандинавская поговорка гласит: «Гнев и ненависть в бане сгорают». Действительно, русская банька, когда распарился, плесканул на раскаленные угли отвара пихтового, подышал хвоей да похлестал себя дубовым или березовым веничком, расслабит не только мышцы и суставы, но и нервную систему. Подмечено ведь, что после бани люди всегда добреют. Впереди целых четыре выходных дня. И хотя это еще не Новый год с его уже ставшей всенародной традицией накануне обязательно ходить в баню, идея встречать праздники в сауне в последние годы становится все популярней. Оно и понятно: это же здорово — пообщаться в кругу друзей, перемежая разговоры по душам с душистым чаем и походами в парилку!

Я считаю себя заядлой банщицей, и если по каким‑то причинам иную неделю мне не удается попасть в парную, считай, что эта неделя прожита зря — словно чего‑то не хватает для полноты мироощущения. Дубовый и пихтовый веники со всеми прочими банными причиндалами стали важнейшими атрибутами моей жизни, наполненной разными встречами, поездками, бессонными ночами. Баня для меня главный спаситель от стрессов и душевных невзгод. А еще это приятный повод встретиться с давними подругами и посплетничать о том, чего мужскому уху лучше не слышать, да и глазу не видеть. Потому что вряд ли их нервы выдержат, если увидят, что мы, женщины, с собой в банях творим, — обмазываемся то кофе, то голубой глиной, то овсянкой… Главное — не переусердствовать.

Кому париться и сколько

— Конечно же баня полезна, — убеждена кандидат медицинских наук, заместитель главного врача Благовещенской городской клинической больницы по терапии Екатерина Маркова. — Это способ встряхнуть организм, активизировать микроциркуляцию, кровоток, потоотделение, обменные процессы расшевелить… Баня полезна не только здоровым людям в любом возрасте, но и тем, кто страдает, например, гипотериозами. При этой патологии обменные процессы в организме замедляются, а баня дает нужную встряску. Поэтому людям со сниженной функцией щитовидной железы, если у них нет серьезных сопутствующих заболеваний, баня будет только на пользу. Она расшевелит каждую клеточку нашего организма и заставит работать в определенный момент с усилием.

Если вы после парилки будете еще обливаться прохладной водой или нярыть в холодный бассейн, а потом заходить в парилку обратно, то такая контрастная смена процедур и температур у здорового человека стимулирует иммунитет. Смена тепла и холода — это своего рода термомассаж для сосудов кожи, мышц и внутренних органов. Например, прогревание вызывает расслабление мышц и сосудов, при этом кровь «отсасывается» от глубоких слоев мышц и от внутренних органов, кожа становится ярко-малиновой. Воздействие холодной воды приводит к обратному эффекту: сосуды сжимаются, выталкивая внутрь тела до 50 процентов циркулирующей крови. Вот вам и массаж!

— Регулярное использование контрастных процедур повышает общую сопротивляемость организма к неблагоприятным внешним воздействиям. Но нельзя забывать, что получать любое лечение (а баня — это вариант физио-процедур) надо в определенном количестве, — уточнила кандидат медицинских наук. И особенно осторожными надо быть людям с заболеваниями сосудов.

Научно доказанный факт: во время больших эпидемий гриппа число заболевших среди тех, кто регулярно посещает баню, в четыре раза меньше, чем среди тех, кто в баню не ходит.

Информация для гипертоников

— Банные процедуры действуют регулирующим образом на артериальное давление. То есть у людей с пониженным давлением оно заметно повышается — особенно полезны в таких случаях контрастные процедуры. Как правило, хорошо переносят парную и люди, страдающие гипертонической болезнью в начальной стадии. Но при высоком давлении в баню ходить нельзя. Это может быть опасным, — говорит врач АОЦМП Наталья Артемчук. — Следует учитывать также, что в парилках с высокой влажностью и в том числе в турецких банях (у нас в Благовещенске уже появились такие) на сердечно-сосудистую систему ложится дополнительная нагрузка.

Читать еще:  Питание при гипотиреозе щитовидной

Как объяснили врачи, потоотделение при высокой влажности затрудняется, процессы терморегуляции осуществляются с большим трудом. Но наиболее сильное действие оказывает резкий холод, когда, например, вы опускаетесь в холодный бассейн или натираетесь снегом — есть любители. Поэтому люди с отклонениями в системе кровообращения должны избегать контрастных воздействий.

Почки в бане отдыхают

Почки — основной орган, отвечающий за выделение «отработанных» веществ. Во время пребывания в бане они отдыхают, так как при помощи обильного потоотделения организм освобождается от шлаков. Кроме того, в почках и всей системе мочеотделения улучшается кровообращение. Однако баня противопоказана при хронических гломерулонефритах, частых обострениях хронического пиелонефрита, хронической почечной недостаточности. Больные мочекаменной болезнью также должны быть осторожны в отношении бани — нужно посоветоваться с врачом.

Сауна под запретом

Доктор Маркова уточнила, когда нельзя ходить в баню:

— Часто говорят: у меня бронхит, пойду хорошенько попарюсь. Если начался бронхит или трахеит, но температуры еще нет, то сходить в сауну можно. С повышенной температурой париться категорически нельзя! В том числе, если вы заболели острой респираторной вирусной инфекцией. В этом случае можно получить обратный эффект. Баня поможет или в период выздоровления, или сразу после того, как вы сильно переохладились, замерзли.

Если продолжить разговор про патологию эндокринной системы, то я уже говорила, что баня полезна при снижении функции щитовидной железы. При гипотериозах париться можно, а при тиреотоксикозах — нет!

Сама процедура, когда мы паримся или лежим в горячей сауне, очень мощная. Она разогревает организм, приводит к потере жидкости — в результате происходит сгущение крови. Это опасно при атеросклерозе, ведет к образованию тромбов, как следствие могут быть инфаркты, инсульты. Поэтому в бане надо всегда много пить, но только не сладкую газировку, пиво или алкоголь.

Парная с алкоголем не совместима! Первое, чем может это грозить, теряется координация движений, можно упасть и травмироваться в бассейне или на скользком полу.

Нельзя посещать баню и при таком заболевании, как ревматоидный полиартрит.

Баня противопоказана при хронических гломерулонефритах, частых обострениях хронического пиелонефрита, хронической почечной недостаточности.

Приучайте себя к контрастам постепенно

Казалось бы, в целом для нервной системы баня полезна. Но многое зависит и от методики банных процедур.

— От того, лежите вы спокойно и потеете на полке, похлестывая себя веником, делаете легкий самомассаж или резко выливаете на разгоряченное тело ушат с ледяной водой, возбудимость нервной системы может понижаться или повышаться в зависимости от вашего исходного состояния, — говорит невролог Ирина Потапенко. — Если ваша работа и без того связана со стрессами, вы страдаете бессонницей, раздражительны, то неприятные болевые и температурные ощущения после парной с непривычки только ухудшат общее состояние. Чтобы избежать подобных неприятных ощущений, надо внимательно «прислушиваться» к собственному организму. Не следует пытаться насильно навязывать ему непривычный режим, а тем более соревноваться в том, кто дольше просидит в парной или выдержит более высокую температуру.

Главное правило, которое надо соблюдать в бане, советует невролог, — это постепенность. Получайте удовольствие от тепловых или легких контрастных процедур, снятия напряжения. Когда ваши эмоции будут положительными, то и после бани останется чувство свежести и легкости.

Можно ли париться во время беременности?

Как известно, в старину бабки-повитухи в банях принимали роды. На это было две причины: требования гигиены и наблюдения, что в условиях высокой температуры роды протекают значительно легче. Одновременно парилка была тем местом, где женщины избавлялись от нежелательной беременности, ведь на ранних сроках высокая температура для беременности губительна.

— Именно поэтому мы не рекомендуем будущим мамам париться в первой половине беременности — до 5—6 месяцев. Тем более если женщина долго не могла забеременеть, у нее какие‑то проблемы с эндокринной системой или есть хронические заболевания женской половой сферы. В таком случае лучше, как говорится, трижды поберечься, — советует гинеколог с многолетним стажем Галина Попова. — Конечно, если вы живете в частном доме и всегда моетесь в бане, то на этот период в парилку лучше не заходить, или чуть грейтесь, стоя на ступеньках внизу, — не поднимайтесь на верхние полки. Уже на более поздних сроках париться можно, но только в том случае, если женщина совершенно здорова, ее беременность протекает нормально, без осложнений.

Сторонники нетрадиционного подхода к медицине придерживаются иной точки зрения. Они полагают, что беременность не является заболеванием или какой‑то аномалией, а значит и не требует существенных изменений в образе жизни. Поэтому никаких противопоказаний к тому, чтобы беременная женщина посещала баню в течение всей беременности, не видят. Но даже народные врачеватели не рекомендуют злоупотреблять пребыванием в парилке.

Жизнь без щитовидки

Рекомендации дает кандидат медицинских наук, хирург-эндокринолог, старший научный сотрудник Эндокринологического научного центра РАМН в г. Москве Нонна Вадимовна Латкина.

— Обязательно ли после удаления щитовидки принимать гормоны?

— Да. После операции возникает стойкий дефицит гормонов щитовидной железы. Такое состояние называется гипотиреозом. Однако это не осложнение операции, а ее следствие. Без обязательного заместительного лечения гормонами щитовидной железы не обойтись. Они нужны для поддержания нормального обмена веществ.

Чаще всего для этого используют таблетки L-тироксина или эутирокса. Если их доза подобрана правильно, то симптомы недостаточной функции щитовидной железы исчезают. В крови нормализуется уровень гормонов Т3, Т4 и ТТГ. С гипотиреозом можно и нужно жить, работать, отдыхать, как все нормальные люди. Единственное, что может снижать качество жизни, — это необходимость в ежедневном приеме препарата.

— Неужели L-тироксин нужно будет принимать всю жизнь? Есть ли у него какие-то побочные действия?

— Если количество получаемого препарата соответствует потребности организма, никаких нежелательных изменений происходить не должно. Все побочные эффекты связаны либо с избытком, либо с недостатком гормонов в крови. Контроль за правильным подбором дозы осуществляется при помощи периодических анализов крови на гормоны Т4 и ТТГ.

— Как определить, что доза лекарства слишком высокая?

— При передозировке женщина становится раздражительной, плаксивой, беспокойной, быстро устает. Несмотря на хороший аппетит, она худеет. Могут также беспокоить сердцебиение, перебои в работе сердца, повышенная потливость, дрожь в руках или во всем теле. Во многих случаях имеется склонность к поносу. Если появились подобные симптомы, нужно обратиться к врачу.

— Не будет ли повышаться вес на фоне приема этого лекарства?

— Повышение веса может наблюдаться при недостаточной дозировке этого препарата. Но если нормальный уровень гормонов подтвержден лабораторно, то причина изменения веса не связана с их приемом.

— Может ли повлиять на уровень гормонов щитовидной железы прием каких-нибудь других медикаментов?

— Да. Всасывание L-тироксина может снижаться при приеме некоторых средств для лечения желудка. К ним относятся антациды, содержащие гидроокись алюминия, например маалокс, альмагель, а также вентер. Поэтому пить препарат нужно не ранее чем через два часа после приема антацидов и вентера. Желательно и другие лекарства не принимать одновременно с гормональными таблетками. Двухчасовой интервал является универсальным, за это время лекарство успевает поступить в кровь.

Снизить эффективность гормонов щитовидной железы могут и женские половые гормоны эстрогены. Они содержатся в противозачаточных таблетках.

— А можно ли после операции на щитовидной железе беременеть и рожать?

— Если вы ежедневно получаете достаточно L-тироксина, то никаких ограничений здесь нет. При планировании беременности необходимо поставить об этом в известность лечащего врача. Каждые три месяца вам нужно будет сдавать кровь на исследование уровня гормонов ТТГ и свободного Т. Помните, что потребность в L-тироксине во время беременности увеличивается.

— Какие рекомендации можно дать по питанию после операции?

Читать еще:  Гипотиреоз что это такое к чему приводит

— На этот вопрос трудно ответить однозначно. Имеют значение возраст, вес и, конечно, сопутствующие болезни. Рацион питания нужно подбирать индивидуально. Но есть и общие рекомендации.

Самое главное правило: все продукты должны быть свежими, а блюда — свежеприготовленными. Не менее важно правильно хранить продукты. Например, растительное масло плохо сохраняется в пластиковой и металлической посуде, не переносит контакта с воздухом и светом. Поэтому лучше держать его в бутылке из темного стекла. Нужно соблюдать режим питания. О перекусах бутербродами и пирожками лучше забыть.

— Каким продуктам следует отдать предпочтение, а какие — удалить из рациона?

— Жиров нужно употреблять не более 90 г. Из них треть должны составлять жиры растительного происхождения. Но их не рекомендуется использовать для жарки, потому что при термической обработке в масле образуются токсические вещества. Остальные две трети должны приходиться на сливочное масло, творог, сметану и мясо.

Белков требуется около 80–100 г в сутки. Говядина, нежирные свинина и творог, морская рыба, яйца — надежные источники белков.

А вот количество обычного сахара нужно свести к минимуму — до 30-40 г в сутки. При отсутствии аллергии на продукты пчеловодства лучше заменить его медом. Сложных углеводов, содержащихся в крупах, хлебе, овощах и фруктах, организму необходимо около 350 г в день. Но очень важно сделать правильный выбор: из круп стоит предпочесть гречневую и овсяную. Очень полезно есть хлеб с отрубями. И, конечно, в рацион должны входить овощи и фрукты. Во-первых, они богаты клетчаткой, стимулирующей работу кишечника. Во-вторых, в них содержатся естественные антиоксиданты — витамин С и бета-каротин. В-третьих, в красных и желтых овощах и фруктах есть биофлавоноиды, которые помогают правильному обмену веществ в клетках.

— Какие продукты вы бы порекомендовали дополнительно?

— Очень полезны жирные сорта рыбы. Они содержат вещества, «реставрирующие» клеточные оболочки. Можно порекомендовать и курагу, изюм: в них много калия, укрепляющего сердечную мышцу. Хорошо включить в меню морскую капусту: она — рекордсмен по содержанию микроэлементов. Очень полезны киви, хурма, гранаты, фейхоа, а также черные сорта винограда, смородина, черноплодная рябина.

— А есть ли такие продукты, на которые стоит наложить табу?

— Желательно заменить жареные блюда на вареные, паровые, тушеные. Тормозят действие гормонов щитовидной железы вещества, содержащиеся в капусте. Поэтому от капусты нужно отказаться. При употреблении в пищу сои может потребоваться увеличение дозы L-тироксина, так как ее белки уменьшают всасывание гормона. Маринованные продукты лучше заменить квашеными. А острые продукты — копченое мясо, рыбу, сельдь — желательно вообще исключить.

— Но ведь именно эти продукты рекомендуют в небольших количествах для улучшения аппетита?

— Действительно, у некоторых женщин после операции может уменьшиться аппетит. Но копчености с успехом может заменить кислое яблоко или стакан томатного сока за 40 минут до еды.

— Нужно ли принимать какие-нибудь биологически активные добавки?

— Потребности в биологически активных добавках после операции нет. Особенно нужно избегать приема «чудо-средств» под влиянием рекламы.

— Можно ли после операции заниматься лечебным голоданием?

— Нет. Голодание является одним из факторов, которые нарушают нормальный обмен гормонов щитовидной железы. С особой осторожностью надо относиться и к различным низкокалорийным диетам.

— А можно ли заниматься фитнессом, аэробикой после операции?

— Если нет симптомов или лабораторных показателей передозировки тироксина, то можно выполнять любые физические упражнения, не связанные с повышенной нагрузкой на сердце. Хорошо подходят спокойное плавание, игра в настольный теннис. Очень полезны прогулки на свежем воздухе.

— Можно ли женщинам после операции на щитовидной железе ездить на юг?

— На юг выезжать, конечно, можно. Однако лежать на пляже или в солярии с целью поменять цвет кожи опасно. Под влиянием ультрафиолетовых лучей могут происходить неблагоприятные колебания уровня гормонов.

— Можно ли париться в бане после операции?

— В баню и сауну ходить можно, но время нахождения в парной должно быть минимальным. Не рекомендуются резкие перепады температуры, поэтому, распарившись, не нужно прыгать в ледяную воду.

— А способны ли повлиять на самочувствие электромагнитные излучения, например, от компьютера?

— За компьютером работать можно. Однако монитор должен быть современным, отвечающим нынешним требованиям безопасности.

— Влияют ли удаление щитовидной железы и гипотиреоз на продолжительность последующей жизни?

— Нет, если женщина получает адекватное лечение, то продолжительность жизни не страдает. Это было доказано путем длительных научных исследований. Тем, кто перенес операцию и получает гормоны, рекомендуется находиться под наблюдением эндокринолога, ежегодно исследовать уровень ТТГ и делать УЗИ щитовидной железы.

Снизить эффективность гормонов щитовидной железы могут эстрогены, содержащиеся в противозачаточных таблетках.

Загадки железы. Чего нельзя делать при болезнях щитовидки

Обратившись к специалистам, мы решили привести самые распространённые из них.

Ошибка. Считать, что узел в щитовидке — это рак.

Злокачественным является далеко не всякое ограниченное образование в области щитовидной железы. В 85% случаев врачи имеют дело с так называемым доброкачественным узловым коллоидным зобом.

Однако совсем оставлять без внимания узел щитовидной железы не стоит. В 30% случаев он может увеличиться в размерах и причинять физическое и эстетическое неудобство. В 5% случаев может стать гормонально активным и начать вырабатывать гормон щитовидной железы, что чревато тиреотоксикозом (заболевание, сопровождающееся избыточной продукцией упомянутого гормона).

Ошибка. Идти на пункцию щитовидной железы при малых размерах узла.

Пункции с последующей биопсией (гистологическим изучением полученного биоматериала) подлежат все случайно найденные во время УЗИ узлы, чей диаметр составляет 1 и более см. Если размер узла невелик и при этом уровень тиреотропного гормона (ТТГ), выделяемого щитовидной железой, в норме, а УЗИ не указывает на вероятность злокачественности, пункция не требуется. Однако, перестраховываясь, эндокринологи нередко отправляют на пункцию пациентов с узлами в 2–3 мм. Специа­листы считают такой подход неоправданным.

Ошибка. Часто сдавать анализы на уровень ТТГ (тиреотропного гормона).

Анализ крови на уровень ТТГ, необходимый при заболеваниях щитовидной железы, женщинам после родов и старше 40 лет имеет смысл пересдавать не чаще одного раза в 3–6 месяцев, поскольку его уровень меняется медленно.

Ошибка. Нарушать условия приёма препаратов тироксина.

Главное, не только подобрать точную дозировку этих лекарств, но и соблюдать режим их приёма: задолго до еды (минимум за 30 минут), ни в коем случае не запивать их молоком или кофе, а также не сочетать с некоторыми лекарствами (фенобарбиталом, препаратами железа), которые препятствуют усвоению тироксина.

Ошибка. Избегать приёма препаратов гормонов щитовидной железы.

Если речь о гипотиреозе (понижение функции щитовидной железы), такая тактика может быть опасной. Оставленное без внимания заболевание может привести к проблемам сердечно-сосудистой системы, кожи, ломкости волос, снижению памяти, раздражительности, формированию аденомы (опухоли) гипофиза, анемии, к нарушениям со стороны желудочно-кишечного тракта, нарушению менструального цикла, появлению выделений из молочных желёз.

Особенно важно принимать гормоны щитовидной железы женщинам в пре- и постменопаузе (их дефицит в этот период может существенно ухудшить качество жизни и усугубить проблемы со здоровьем) и будущим мамам. Ведь во время беременности и грудного вскармливания щитовидная железа женщины работает за двоих.

Ошибка. Бесконтрольно принимать препараты йода.

Спору нет: дефицит йода, который испытывают жители многих регионов России и который чреват не только увеличением размера щитовидной железы и нарушением его функций, но и риском невынашивания беременности, снижением познавательных функций, очень важно компенсировать (особенно подросткам и беременным женщинам).

Однако назначать такие препараты должен только врач, поскольку есть целый ряд заболеваний (в том числе щитовидной железы), при которых приём таких лекарств противопоказан.

Важно

Поводы обратиться к эндокринологу:

  • увеличение и потеря веса;
  • нарушение ритма сердцебиения;
  • выпадение волос;
  • ощущение усталости;
  • ощущение жара или озноба;
  • нерегулярный менструальный цикл.
Ссылка на основную публикацию